Skocz do zawartości





Szukamy Mr Dzika oraz Mrs Dzik!!!!

Unikalne kody rabatowe od WKSklep.pl znajdziecie TUTAJ


Zmień widoczność WKForum.pl WKForum.pl

  Forum Podsumowanie Ostatni post

REGULAMIN

  • 1 tematów
  • 0 odpowiedzi
Regulamin WKForum.pl - ostatni post przez sogod

Propozycje

Wasze sugestie dot. forum

  • 72 tematów
  • 984 odpowiedzi
Dział kalistenika - ostatni post przez hiszpanianieruchomosci

Konkursy

Informacje o naszych konkursach!

  • 70 tematów
  • 1618 odpowiedzi
[WYNIKI] Opaska + vlepy - ostatni post przez bam192

Administracja

Skargi, pochwały opinie, pytania dot. Modów / Administratorów.

  • 1 tematów
  • 0 odpowiedzi
Zdjęcie
  • Zabezpieczone forum
  • przez sogod

Zmień widoczność Społeczność Społeczność

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Galeria zdjęć

Prywatne zdjęcia użytkowników

  • 927 tematów
  • 11676 odpowiedzi
Ocena 22 lata 73kg 171cm - ostatni post przez kostuchen

Dzienniki treningowe

Systematyczne relacje użytkowników

  • 677 tematów
  • 51729 odpowiedzi
DT bydomino ● 51 page cut 2... - ostatni post przez bydomino

Transformacje

Prezentujemy efekty naszej ciężkiej pracy

  • 596 tematów
  • 8459 odpowiedzi
Film z transformacji (str 20) - ostatni post przez KOLOS <ssgym>

Rozmowy ogólne

Dyskusje związane z naszą pasją i nie tylko

  • 2553 tematów
  • 15862 odpowiedzi
Najgłupsze błędy jakie pope... - ostatni post przez fit_dumpling

Artykuły

Napisz artykuł, jeżeli będzie dobry opublikujemy go w odpowiednim dziale!

  • 112 tematów
  • 1334 odpowiedzi
E palenie a cwiczenie - ostatni post przez CzoVitek

HANGOUTS

Informacje na temat spotkań z widzami, wydarzeń w których weźmiemy udział

  • 8 tematów
  • 279 odpowiedzi
[PYTANIA] LIVE STREAM 25.07 - ostatni post przez mangood

Armia WK

  • 3952 przekierowań

Zmień widoczność WKSklep.pl WKSklep.pl

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Produkty


  1. Oferta WKSklep.pl

  • 46 tematów
  • 148 odpowiedzi
Zdjęcie
  • Zabezpieczone forum
  • przez Godsmac'K

Promocje

  • 0 tematów
  • 0 odpowiedzi
  • --

Propozycje / Opinie

  • 3 tematów
  • 17 odpowiedzi
przesylka uk - ostatni post przez hiszpanianieruchomosci

Zmień widoczność Suplementacja Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Suplementy i Odżywki - OPINIE I ZDJĘCIA

Baza produktów. Zanim kupisz sprawdź opinie!

  • 106 tematów
  • 809 odpowiedzi
SFD - SFD WPC Protein Econo... - ostatni post przez Bigbuddy

Suplementacja

Co jest warte uwagi, pytania i opinie

  • 1196 tematów
  • 9633 odpowiedzi
Solcoseryl jak podawać ? - ostatni post przez tylkosiła

Suplementacja - NASZE TESTY

Testy użytkowników oraz ekipy WK.

  • 36 tematów
  • 164 odpowiedzi
Opinia na temat batona prot... - ostatni post przez tylkosiła

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Odżywianie / Dieta

Jak jeść, aby osiągnąć cel

  • 1582 tematów
  • 14345 odpowiedzi
Rekompozycja - ostatni post przez CzoVitek

Trening dla początkujących


  1. Plany do oceny

  • 2706 tematów
  • 15631 odpowiedzi
Plan do oceny - ostatni post przez Woju93

Trening dla zaawansowanych


  1. Plany do oceny

  • 1504 tematów
  • 6036 odpowiedzi
Zastój w masie klaty - ostatni post przez tylkosiła

Kalistenika i Street Workout

  • 18 tematów
  • 101 odpowiedzi
street workout - ostatni post przez Hubix17

Zdrowie

Porady zdrowotne, badania

  • 806 tematów
  • 4753 odpowiedzi
Badania hormonów - analiza - ostatni post przez tylkosiła

Muzyka, Filmy, Motywacja

Motywujące materiały, muzyka na trening i nie tylko

  • 131 tematów
  • 1293 odpowiedzi
MUZYKA NA SIŁOWNIE , niech... - ostatni post przez Gate Keeper

Aktualności / Relacje

Newsy ze świata kulturystyki, zawody, relacje

  • 11 tematów
  • 98 odpowiedzi
Krakowski wycisk 6 zawody w... - ostatni post przez CzoVitek

Wiedza

Książki, artykuły, ciekawostki.

  • 9 tematów
  • 38 odpowiedzi
Studia dietetyczne - ostatni post przez CzoVitek

Kuchnia WK

Wasze przepisy, ciekawe rozwiązania.

  • 481 tematów
  • 3893 odpowiedzi
Puszysty omlet wysokobiałkowy - ostatni post przez kostuchen

Sprzęt / Akcesoria treningowe

Własna siłownia, porady, recenzje

  • 233 tematów
  • 1142 odpowiedzi
Prosty drążek - ostatni post przez MichałNiemiec85

Doping

Sterydy i prohormony

  • 48 tematów
  • 488 odpowiedzi
Zdjęcie
  • Zabezpieczone forum
  • przez Cyganek

Zmień widoczność Pozostałe sporty Pozostałe sporty

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Sporty walki

Boks, Kickboxing, pozostałe sporty walki

  • 65 tematów
  • 325 odpowiedzi
MMA a estetyczna sylwetka - ostatni post przez CzoVitek

Sporty siłowe

Strongman, trójbój, rekordy siłowe, zawody w wyciskaniu itp.

  • 24 tematów
  • 431 odpowiedzi
Ile na klate - ostatni post przez matijas

Sporty drużynowe


  1. Piłka nożna

  • 8 tematów
  • 109 odpowiedzi
Redukcja- dodatkowa aktywno... - ostatni post przez CzoVitek

Zmień widoczność Na luźno Na luźno

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Przedstaw Się

Forum dla nowych użytkowników

  • 554 tematów
  • 2717 odpowiedzi
Witam wszystkich :-) - ostatni post przez tylkosiła

O wszystkim


Rozmowy na każdy temat

  1. Gry,
  1. Komputery / Internet,
  1. Hazard

Rozmowy na każdy temat

  • 497 tematów
  • 2710 odpowiedzi
Jakie płytki do remontu łaz... - ostatni post przez Mader

KUP / SPRZEDAJ

  • 26 tematów
  • 24 odpowiedzi
Sprzedam spodnie dresowe DO... - ostatni post przez Matmur

Zmień widoczność Archiwum Archiwum

  Forum Podsumowanie Ostatni post

KOSZ

  • 150 tematów
  • 777 odpowiedzi
Zdjęcie
  • Zabezpieczone forum
  • przez CzoVitek

Partnerzy

wksklep
wksklep rabat

Najnowsze tematy

Nasi weterani:

  • olikanek 8911
  • bydomino 3424
  • CzoVitek 3383
  • Megsonn 3207
  • silvan 2818
  • ... 2528
  • Tuby 2471
  • MMMaru 2450
  • matijas 2042
  • unknown007 1907
  • Matt3rs 1863

Aktualne Promocje WKSklep.pl

Banners List by TOPMasters.pl
 

Statystyki forum Moderatorzy ·  Najaktywniejsi użytkownicy dzisiaj ·  Najaktywniejsi użytkownicy w ogóle  ·  Najbardziej lubiana zawartość

Statystyki forum

Napisanych postów
179046
Wszystkich użytkowników
25700
Najnowszy użytkownik
mattt12345
Najwięcej aktywnych
2528
17 gru 2014

67 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)
0 użytkowników, 67 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)

Yahoo, Bing


Legenda grup na forum


Toggle shoutbox Okno krzyków (czat - shoutbox) Open the Shoutbox in a popup

Shoutbox dostępny od 3 postów!
@  kuq : (18 listopad 2017 - 02:37 ) w filmy jestem słabszy
@  kew : (18 listopad 2017 - 08:31 ) progresik na podciąganiu sztangi na nastepnym bedzie 65 w serii i +2,5kg na prostowaniu na wyciągu ogólnie trening dzies bez zamulania zajebiście wszedł
@  kew : (18 listopad 2017 - 08:31 ) dzis*
@  kuq : (19 listopad 2017 - 04:14 ) Ja chory, od czwartku odpoczywam
@  kew : (19 listopad 2017 - 08:59 ) oby nie na wory ;P
@  kuq : (19 listopad 2017 - 11:49 ) sprawdzone z moją - wszystko w porządku
@  kew : (20 listopad 2017 - 08:38 ) to mówisz ze konar zapłonął? ;D
@  kuq : (20 listopad 2017 - 03:14 ) kurcze, rozwalił mi się pasek w sikorze
@  kuq : (20 listopad 2017 - 03:14 ) płonął, płonął :D
@  kuq : (20 listopad 2017 - 03:14 ) ale chyba jakiś nowy sikor wpadnie, oprócz paska :D
@  kuq : (20 listopad 2017 - 03:18 ) przyszły ribuki dzisiaj
@  kuq : (20 listopad 2017 - 03:20 ) i mam wynik z rezonansu, ogólnie kurwa nie kolorowo, uszkodzony atfl tak jak podejrzewalem, ale nieznacznie, martwica cherzstno-kostna z zagrozeniem oddzielenia się i wokół niej płyn - szczescie w nieszczesciu, ze nie oddzielona, jestem teraz ciekaw, czy bedzie dalo sie coś na nią zaradzić bezoperacyjnie - tutaj zależy od stanu, jak za mocno, to chuj, zabieg :/
@  kuq : (20 listopad 2017 - 03:23 ) na szczescie mnie to w sumie nie o tyle boli, co dyskomfort i taka ograniczona mobilność, więc wydaje mi się że ten płyn tam uciska mi, a ta martwica nie jest na tyle zaawansowana, żeby boleć, w sensie tkanka jest, tylko spierdolona
@  kuq : (20 listopad 2017 - 03:24 ) jak sie oddzieli, to zabieg przytwierdzenia srubkami, albo nawieracaja, albo przeszczepiaja, albo jakies osocze bogatoplytkowe kurwa mozliwosci tysiac :D
@  kuq : (20 listopad 2017 - 03:24 ) ale jak pojde do mojego ortopedy to coś wymyślimi
@  kuq : (20 listopad 2017 - 03:24 ) piłce już powiedziałem papa na dobre, byle by dźwigać można było
@  aglagla : (20 listopad 2017 - 07:09 ) no to nie jest kolorowo kew jak juz takie opcje
@  aglagla : (20 listopad 2017 - 07:09 ) ale chuj, najwyzej bedziesz bocianem :P
@  kuq : (20 listopad 2017 - 07:53 ) widzisz kew, przesrane masz
@  kew : (20 listopad 2017 - 08:08 ) co ja haha
@  kew : (20 listopad 2017 - 08:08 ) no panowie trening dziś odjebany perfekt
@  kew : (20 listopad 2017 - 08:09 ) ostatnio 113 w serii na klate dziś 118 bez problemu hahhaa
@  kew : (20 listopad 2017 - 08:09 ) 120 chciałem robić tak do lutego a tu wychodzi na to ze do grudnia sie chyba wyrobie ;D
@  kew : (20 listopad 2017 - 08:10 ) i +1,5kg na podciąganiu szeroko nachwytem
@  kuq : (20 listopad 2017 - 09:38 ) W najgorszym wypadku no to ta operacja, ale to wtedy ide do centrum medycyny sportowej prywatnie
@  kuq : (20 listopad 2017 - 09:39 ) bocian? nie pierdol, izolowane tez mozna robic :D
@  kuq : (20 listopad 2017 - 09:39 ) ale chuj z izolowanymi, ja chce teraz pobawić się w trójbój konkretnie i czasem 2bój
@  JaJeti : (20 listopad 2017 - 09:59 ) to jakie masz maksy na 3boj, ale bez sciemniania
@  JaJeti : (20 listopad 2017 - 10:00 ) pamietaj, ze klata z pauza
@  kuq : (20 listopad 2017 - 10:07 ) Chcę się pobawić - a nie się bawię :D na razie lekko zmodyfikowane treningi, od dwóch miesięcy stałe progresy
@  kuq : (20 listopad 2017 - 10:08 ) Jak się będzie czym chwalić to się będziemy chwalić, a przede wszystkim jak wejdę na bill star'a, jak ogarnę problemy zdrowotne
@  aglagla : (20 listopad 2017 - 11:12 ) mylicie mi sie chlopcy. ja po treningu k1 właśnie
@  aglagla : (20 listopad 2017 - 11:12 ) no przyznam sie, wpierdul zebrałem, co tu dużo mówić
@  bydomino : (21 listopad 2017 - 11:10 ) Zdarza się, nie wiadomo na kogo się trafi :)
@  kuq : (21 listopad 2017 - 11:59 ) Jak chcesz prawdziwy trening, to musisz wbić na taką jedną imprezę i o Mezo pytać :D
@  kew : (21 listopad 2017 - 02:15 ) a potem jak on Cie obije to Ci jeszcze zapłaci hahaha za wybite zęby
@  bydomino : (22 listopad 2017 - 06:47 ) Będzie na suple z KFD :)
@  aglagla : (22 listopad 2017 - 07:45 ) na ulicy to zawsze roznie moze byc, wleci taki mezo najebany w jakiegos zawodnika z zaskoczenia, a to waga ciezka raczej to chlas i nie ma zawodnika xd
@  JaJeti : (24 listopad 2017 - 01:36 ) eee, dadzą mi coś opaski neoprenowe na kolana przy martwym?
@  kew : (24 listopad 2017 - 02:42 ) może to ze sobie kolan nie obetrzesz hah
@  kew : (24 listopad 2017 - 02:42 ) chociaż długie spodnie stykną
@  kuq : (24 listopad 2017 - 09:25 ) stawy dogrzeją
@  JaJeti : (24 listopad 2017 - 11:50 ) a nie doprostują mi nóg w początkowej fazie?
@  kuq : (24 listopad 2017 - 05:54 ) nope
@  kuq : (24 listopad 2017 - 05:54 ) a mała powierzchnia żeby zadziałąła tutaj jakaś nie wiem jak to nazwać - dźwignia?
@  kuq : (24 listopad 2017 - 05:55 ) będziesz bardziej stabilny i pewniej się czuć + dogrzanie stawu, a tak poza tym to nic, tak samo jak w siadach
@  kew : (24 listopad 2017 - 09:07 ) łup łup łup +2kg klata hiper czyli 95kgx12 lajt 4 seriepotem dobita 4serie z pauzą na 78kg i +2,5kg na dipach się udało dołożyć czyli 35kg x 8-10 4 serie no i +2kg na podciąganiu sztangi czyli 65kg x10-12 lajt
@  kew : (24 listopad 2017 - 09:08 ) myślę że niedługo stówka na hiper
@  kew : (24 listopad 2017 - 09:09 ) 120 siłowo do końca roku spokojnie przebije a myślałem ze gdzies po nowym roku sie uda dopiero
@  kuq : (25 listopad 2017 - 02:19 ) klatka +5 martwy +5
Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016