Jump to content





Szukamy Mr Dzika oraz Mrs Dzik!!!!

Unikalne kody rabatowe od WKSklep.pl znajdziecie TUTAJ


Toggle WKForum.pl WKForum.pl

  Forum Stats Last Post Info

REGULAMIN

  • 1 topics
  • 0 replies
Regulamin WKForum.pl - last post by sogod

Propozycje

Wasze sugestie dot. forum

  • 72 topics
  • 984 replies
Dział kalistenika - last post by hiszpanianieruchomosci

Konkursy

Informacje o naszych konkursach!

  • 70 topics
  • 1618 replies
[WYNIKI] Opaska + vlepy - last post by bam192

Administracja

Skargi, pochwały opinie, pytania dot. Modów / Administratorów.

  • 1 topics
  • 0 replies
Photo
  • Protected Forum
  • By sogod

Toggle Społeczność Społeczność

  Forum Stats Last Post Info

Galeria zdjęć

Prywatne zdjęcia użytkowników

  • 927 topics
  • 11676 replies
Ocena 22 lata 73kg 171cm - last post by kostuchen

Dzienniki treningowe

Systematyczne relacje użytkowników

  • 677 topics
  • 51729 replies
DT bydomino ● 51 page cut 2... - last post by bydomino

Transformacje

Prezentujemy efekty naszej ciężkiej pracy

  • 596 topics
  • 8459 replies
Film z transformacji (str 20) - last post by KOLOS <ssgym>

Rozmowy ogólne

Dyskusje związane z naszą pasją i nie tylko

  • 2553 topics
  • 15862 replies
Najgłupsze błędy jakie pope... - last post by fit_dumpling

Artykuły

Napisz artykuł, jeżeli będzie dobry opublikujemy go w odpowiednim dziale!

  • 112 topics
  • 1334 replies
E palenie a cwiczenie - last post by CzoVitek

HANGOUTS

Informacje na temat spotkań z widzami, wydarzeń w których weźmiemy udział

  • 8 topics
  • 279 replies
[PYTANIA] LIVE STREAM 25.07 - last post by mangood

Armia WK

  • 3952 Hits

Toggle WKSklep.pl WKSklep.pl

  Forum Stats Last Post Info

Produkty


  1. Oferta WKSklep.pl

  • 46 topics
  • 148 replies
Photo
  • Protected Forum
  • By Godsmac'K

Promocje

  • 0 topics
  • 0 replies
  • No posts to view

Propozycje / Opinie

  • 3 topics
  • 17 replies
przesylka uk - last post by hiszpanianieruchomosci

Toggle Suplementacja Suplementacja

  Forum Stats Last Post Info

Suplementy i Odżywki - OPINIE I ZDJĘCIA

Baza produktów. Zanim kupisz sprawdź opinie!

  • 106 topics
  • 809 replies
SFD - SFD WPC Protein Econo... - last post by Bigbuddy

Suplementacja

Co jest warte uwagi, pytania i opinie

  • 1196 topics
  • 9633 replies
Solcoseryl jak podawać ? - last post by tylkosiła

Suplementacja - NASZE TESTY

Testy użytkowników oraz ekipy WK.

  • 36 topics
  • 164 replies
Opinia na temat batona prot... - last post by tylkosiła

Toggle Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Stats Last Post Info

Odżywianie / Dieta

Jak jeść, aby osiągnąć cel

  • 1582 topics
  • 14345 replies
Rekompozycja - last post by CzoVitek

Trening dla początkujących


  1. Plany do oceny

  • 2706 topics
  • 15631 replies
Plan do oceny - last post by Woju93

Trening dla zaawansowanych


  1. Plany do oceny

  • 1504 topics
  • 6036 replies
Zastój w masie klaty - last post by tylkosiła

Kalistenika i Street Workout

  • 18 topics
  • 101 replies
street workout - last post by Hubix17

Zdrowie

Porady zdrowotne, badania

  • 806 topics
  • 4753 replies
Badania hormonów - analiza - last post by tylkosiła

Muzyka, Filmy, Motywacja

Motywujące materiały, muzyka na trening i nie tylko

  • 131 topics
  • 1293 replies
MUZYKA NA SIŁOWNIE , niech... - last post by Gate Keeper

Aktualności / Relacje

Newsy ze świata kulturystyki, zawody, relacje

  • 11 topics
  • 98 replies
Krakowski wycisk 6 zawody w... - last post by CzoVitek

Wiedza

Książki, artykuły, ciekawostki.

  • 9 topics
  • 38 replies
Studia dietetyczne - last post by CzoVitek

Kuchnia WK

Wasze przepisy, ciekawe rozwiązania.

  • 481 topics
  • 3893 replies
Puszysty omlet wysokobiałkowy - last post by kostuchen

Sprzęt / Akcesoria treningowe

Własna siłownia, porady, recenzje

  • 233 topics
  • 1142 replies
Prosty drążek - last post by MichałNiemiec85

Doping

Sterydy i prohormony

  • 48 topics
  • 488 replies
Photo
  • Protected Forum
  • By Cyganek

Toggle Pozostałe sporty Pozostałe sporty

  Forum Stats Last Post Info

Sporty walki

Boks, Kickboxing, pozostałe sporty walki

  • 65 topics
  • 325 replies
MMA a estetyczna sylwetka - last post by CzoVitek

Sporty siłowe

Strongman, trójbój, rekordy siłowe, zawody w wyciskaniu itp.

  • 24 topics
  • 431 replies
Ile na klate - last post by matijas

Sporty drużynowe


  1. Piłka nożna

  • 8 topics
  • 109 replies
Redukcja- dodatkowa aktywno... - last post by CzoVitek

Toggle Na luźno Na luźno

  Forum Stats Last Post Info

Przedstaw Się

Forum dla nowych użytkowników

  • 554 topics
  • 2717 replies
Witam wszystkich :-) - last post by tylkosiła

O wszystkim


Rozmowy na każdy temat

  1. Gry,
  1. Komputery / Internet,
  1. Hazard

Rozmowy na każdy temat

  • 497 topics
  • 2710 replies
Jakie płytki do remontu łaz... - last post by Mader

KUP / SPRZEDAJ

  • 26 topics
  • 24 replies
Sprzedam spodnie dresowe DO... - last post by Matmur

Toggle Archiwum Archiwum

  Forum Stats Last Post Info

KOSZ

  • 150 topics
  • 777 replies
Photo
  • Protected Forum
  • By CzoVitek

Partnerzy

wksklep
wksklep rabat

Recent Topics

Nasi weterani:

  • olikanek 8911
  • bydomino 3424
  • CzoVitek 3383
  • Megsonn 3207
  • silvan 2818
  • ... 2528
  • Tuby 2471
  • MMMaru 2450
  • matijas 2042
  • unknown007 1907
  • Matt3rs 1863

Aktualne Promocje WKSklep.pl

Banners List by TOPMasters.pl
 

Community Statistics The Moderating Team ·  Today's Top Posters ·  Overall Top Posters  ·  Most Liked Content

Community Statistics

Total Posts
179046
Total Members
25700
Newest Member
mattt12345
Most Online
2528
17 Dec 2014

69 users are online (in the past 15 minutes)
0 members, 69 guests, 0 anonymous users   (See full list)

Bing, Yahoo


Legenda grup na forum


Toggle shoutbox Okno krzyków (czat - shoutbox) Open the Shoutbox in a popup

Shoutbox dostępny od 3 postów!
@  kuq : (18 November 2017 - 02:37 PM) w filmy jestem słabszy
@  kew : (18 November 2017 - 08:31 PM) progresik na podciąganiu sztangi na nastepnym bedzie 65 w serii i +2,5kg na prostowaniu na wyciągu ogólnie trening dzies bez zamulania zajebiście wszedł
@  kew : (18 November 2017 - 08:31 PM) dzis*
@  kuq : (19 November 2017 - 04:14 PM) Ja chory, od czwartku odpoczywam
@  kew : (19 November 2017 - 08:59 PM) oby nie na wory ;P
@  kuq : (19 November 2017 - 11:49 PM) sprawdzone z moją - wszystko w porządku
@  kew : (20 November 2017 - 08:38 AM) to mówisz ze konar zapłonął? ;D
@  kuq : (20 November 2017 - 03:14 PM) kurcze, rozwalił mi się pasek w sikorze
@  kuq : (20 November 2017 - 03:14 PM) płonął, płonął :D
@  kuq : (20 November 2017 - 03:14 PM) ale chyba jakiś nowy sikor wpadnie, oprócz paska :D
@  kuq : (20 November 2017 - 03:18 PM) przyszły ribuki dzisiaj
@  kuq : (20 November 2017 - 03:20 PM) i mam wynik z rezonansu, ogólnie kurwa nie kolorowo, uszkodzony atfl tak jak podejrzewalem, ale nieznacznie, martwica cherzstno-kostna z zagrozeniem oddzielenia się i wokół niej płyn - szczescie w nieszczesciu, ze nie oddzielona, jestem teraz ciekaw, czy bedzie dalo sie coś na nią zaradzić bezoperacyjnie - tutaj zależy od stanu, jak za mocno, to chuj, zabieg :/
@  kuq : (20 November 2017 - 03:23 PM) na szczescie mnie to w sumie nie o tyle boli, co dyskomfort i taka ograniczona mobilność, więc wydaje mi się że ten płyn tam uciska mi, a ta martwica nie jest na tyle zaawansowana, żeby boleć, w sensie tkanka jest, tylko spierdolona
@  kuq : (20 November 2017 - 03:24 PM) jak sie oddzieli, to zabieg przytwierdzenia srubkami, albo nawieracaja, albo przeszczepiaja, albo jakies osocze bogatoplytkowe kurwa mozliwosci tysiac :D
@  kuq : (20 November 2017 - 03:24 PM) ale jak pojde do mojego ortopedy to coś wymyślimi
@  kuq : (20 November 2017 - 03:24 PM) piłce już powiedziałem papa na dobre, byle by dźwigać można było
@  aglagla : (20 November 2017 - 07:09 PM) no to nie jest kolorowo kew jak juz takie opcje
@  aglagla : (20 November 2017 - 07:09 PM) ale chuj, najwyzej bedziesz bocianem :P
@  kuq : (20 November 2017 - 07:53 PM) widzisz kew, przesrane masz
@  kew : (20 November 2017 - 08:08 PM) co ja haha
@  kew : (20 November 2017 - 08:08 PM) no panowie trening dziś odjebany perfekt
@  kew : (20 November 2017 - 08:09 PM) ostatnio 113 w serii na klate dziś 118 bez problemu hahhaa
@  kew : (20 November 2017 - 08:09 PM) 120 chciałem robić tak do lutego a tu wychodzi na to ze do grudnia sie chyba wyrobie ;D
@  kew : (20 November 2017 - 08:10 PM) i +1,5kg na podciąganiu szeroko nachwytem
@  kuq : (20 November 2017 - 09:38 PM) W najgorszym wypadku no to ta operacja, ale to wtedy ide do centrum medycyny sportowej prywatnie
@  kuq : (20 November 2017 - 09:39 PM) bocian? nie pierdol, izolowane tez mozna robic :D
@  kuq : (20 November 2017 - 09:39 PM) ale chuj z izolowanymi, ja chce teraz pobawić się w trójbój konkretnie i czasem 2bój
@  JaJeti : (20 November 2017 - 09:59 PM) to jakie masz maksy na 3boj, ale bez sciemniania
@  JaJeti : (20 November 2017 - 10:00 PM) pamietaj, ze klata z pauza
@  kuq : (20 November 2017 - 10:07 PM) Chcę się pobawić - a nie się bawię :D na razie lekko zmodyfikowane treningi, od dwóch miesięcy stałe progresy
@  kuq : (20 November 2017 - 10:08 PM) Jak się będzie czym chwalić to się będziemy chwalić, a przede wszystkim jak wejdę na bill star'a, jak ogarnę problemy zdrowotne
@  aglagla : (20 November 2017 - 11:12 PM) mylicie mi sie chlopcy. ja po treningu k1 właśnie
@  aglagla : (20 November 2017 - 11:12 PM) no przyznam sie, wpierdul zebrałem, co tu dużo mówić
@  bydomino : (21 November 2017 - 11:10 AM) Zdarza się, nie wiadomo na kogo się trafi :)
@  kuq : (21 November 2017 - 11:59 AM) Jak chcesz prawdziwy trening, to musisz wbić na taką jedną imprezę i o Mezo pytać :D
@  kew : (21 November 2017 - 02:15 PM) a potem jak on Cie obije to Ci jeszcze zapłaci hahaha za wybite zęby
@  bydomino : (22 November 2017 - 06:47 PM) Będzie na suple z KFD :)
@  aglagla : (22 November 2017 - 07:45 PM) na ulicy to zawsze roznie moze byc, wleci taki mezo najebany w jakiegos zawodnika z zaskoczenia, a to waga ciezka raczej to chlas i nie ma zawodnika xd
@  JaJeti : (24 November 2017 - 01:36 AM) eee, dadzą mi coś opaski neoprenowe na kolana przy martwym?
@  kew : (24 November 2017 - 02:42 AM) może to ze sobie kolan nie obetrzesz hah
@  kew : (24 November 2017 - 02:42 AM) chociaż długie spodnie stykną
@  kuq : (24 November 2017 - 09:25 AM) stawy dogrzeją
@  JaJeti : (24 November 2017 - 11:50 AM) a nie doprostują mi nóg w początkowej fazie?
@  kuq : (24 November 2017 - 05:54 PM) nope
@  kuq : (24 November 2017 - 05:54 PM) a mała powierzchnia żeby zadziałąła tutaj jakaś nie wiem jak to nazwać - dźwignia?
@  kuq : (24 November 2017 - 05:55 PM) będziesz bardziej stabilny i pewniej się czuć + dogrzanie stawu, a tak poza tym to nic, tak samo jak w siadach
@  kew : (24 November 2017 - 09:07 PM) łup łup łup +2kg klata hiper czyli 95kgx12 lajt 4 seriepotem dobita 4serie z pauzą na 78kg i +2,5kg na dipach się udało dołożyć czyli 35kg x 8-10 4 serie no i +2kg na podciąganiu sztangi czyli 65kg x10-12 lajt
@  kew : (24 November 2017 - 09:08 PM) myślę że niedługo stówka na hiper
@  kew : (24 November 2017 - 09:09 PM) 120 siłowo do końca roku spokojnie przebije a myślałem ze gdzies po nowym roku sie uda dopiero
@  kuq : (25 November 2017 - 02:19 AM) klatka +5 martwy +5
Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016