Skocz do zawartości





Najbardziej lubiana zawartość


#77172 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez Sylwuś w 09 grudzień 2014 - 17:37

:D :D :D :D  :lol:  :(  :angry:  :mellow:  

Załączone miniatury

  • IMG_0333.JPG



#78032 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez Gajek20 w 12 grudzień 2014 - 22:14

NATURAL BODYBUILDER :)

Załączone miniatury

  • IMG_20141212_211811 konk.jpg



#76579 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez Z@waŁ ! w 07 grudzień 2014 - 13:37

Tłuszczu nie znamy bo się Ekto. nazywamy !

  Pozdro Jasło Team ;)

Załączone miniatury

  • JASLO.jpg



#78829 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez Wikaa w 14 grudzień 2014 - 22:00

A tutaj macie motywacje ode mnie, Wiki:D

Załączone miniatury

  • _DSC8487 - Kopia.JPG



#189772 Miss DZIK - GŁOSOWANIE

Napisane przez Landrynka w 03 październik 2016 - 20:56

Czesc,nazywam sie Klaudia ;) 

Jestem na poczatku swojej przygody z kuturystyka. Ciagle sie ksztalce,wytrwale daze do zamierzonego celu.Do obecnej sylwetki doszlam w 3 miesiace, z czego jestem bardzo zadowolona i zmotywowana do dalszej pracy.Dlugo zastanawialam sie czy wziac udzial w tym konkursie, poniewaz moja forma jest jeszcze na niskim poziomie ale warto sprobowac  :D 

Aktualna waga 67kg przy wzroscie 172cm(masaaa) :D  :D .Poza silownia gram w pilke reczna i  duzo biegam B) .

https://www.instagra...rfect_for_youu/

Załączone miniatury

  • 14480610_1128390947248820_2596523819929193912_o-001.jpg
  • 14542619_1124031177684797_648805509_n-001.jpg
  • fnnh.png
  • kon.jpg



#34209 [ZGŁOSZENIA] NOWY WZÓR KOSZULKI!

Napisane przez han w 07 lipiec 2014 - 23:31

I kilka moich propozycji ;) oczywiście nadruki można wrzucić na wszystko - tshirty, tank, bluzy

 

gymnazjos2122.png

 

Gymnazjos miał być z Owcą ale za słabe foty są w necie :D

 

kolo221.png

 

txt324.png




#190284 Miss DZIK - GŁOSOWANIE

Napisane przez piskosz w 13 październik 2016 - 00:53

Cześć! 

Jestem Ola, studiuję, mam 19 lat, 165cm i własnie skończyłam masę, więc z wyglądu może jestem trochę bardziej słoniem niż dzikiem, a że moim priorytetem były nogi i pośladki, to jak idę, to trzęsie się ziemia, ale jestem w stanie przerzucać niezłe ciężary ;)  na treningach nic się nie zmieniło - dzik dzikiem pozostanie, co powoli odbija się na mojej sylwetce :D  podobno jestem też kotem genetycznym, bo trzymam dietę i trenuję na siłowni  dopiero pół roku, wcześniej przez rok chodziłam na zajęcia fitness, a moje ciało diametralnie się zmieniło B)  jestem samoukiem - swoim własnym trenerem i dietetykiem, dokształcam się i wszystko na sobie testuję, uwielbiam kombinować i wymyślać na treningach - zwłaszcza przy nogach i pośladkach, także jestem z tych, którzy robią nogi 3 razy w tygodniu :lol:  na początku musiałam zmuszać się do ćwiczeń, a teraz ciężko mi wytrzymać bez treningu, jest to częścią mojego życia i mam nadzieję, że w przyszłości, jak prawdziwy dzik - prosto z lasu z impetem wpadnę na scenę w zawodach sylwetkowych :D  

trochę mnie więcej (m.in. forma, kiedy nie masuję :lol: ) i cała moja zmiana na instagramie:
https://www.instagram.com/piskosz/

Załączone miniatury

  • IMG_9782.JPG
  • IMG_9868.JPG
  • IMG_9898.JPG
  • IMG_8536.JPG
  • IMG_9520.JPG



#76000 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez koryna w 04 grudzień 2014 - 21:17

KO I KOT

Załączone miniatury

  • koko.jpg



#189095 Miss DZIK - GŁOSOWANIE

Napisane przez kochamkucyki w 25 wrzesień 2016 - 18:28

Hej, mam na imię Zosia  :D Ćwiczę krótko, bo od stycznia, ale myślę, że jak na taki staż tragedii nie ma. Waga startowa 43 kg, teraz około 10 więcej. Nie wiem ile dokładnie, ważniejsze niż liczby jest dla mnie odbicie w lustrze  :). 17 lat, 9 miesięcy stażu, INSTAGRAM: instagram.com/kochamkucyki   :D wk1.jpg  wk4.jpg  wk5.jpg




#76004 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez Paweł PKR w 04 grudzień 2014 - 21:28

street workaut is the best :)

Załączone miniatury

  • a wk konkurs.jpg



#189087 Mr DZIK - GŁOSOWANIE

Napisane przez Abahaba w 25 wrzesień 2016 - 17:39

Witam wszystkich nazywam się Mariusz mam 21 lat i mieszkam w miejscowości Sieradz w województwie Łódzkim. Swoja przygodę z kulturystyka zacząłem jakieś 2.5-3 lata temu, wcześniej parę lat trenowałem sztuki walki także podstawy pod budowanie sylwetki były. Jestem typowym odkurzaczem który swoją paszczą wciągnie wszystko co jest na stole łącznie z talerzami. Uwielbiam wszystko co związane z masłem orzechowym orzechami i masłem orzechowym. Aktualnie ważę 86-87 kilogramów. Przygotowuje się do debiutów kulturystycznych które odbędą się lutym 2017 roku. Moim największym marzeniem jest wyzwanie Szmexego na pojedynek kto pierwszy zje kilogram masła orzechowego od WK (bez popijania wodą Piotrek !) podrzucam link do instagrama :) https://www.instagram.com/mariusz.ros/ Pozdrawiam wszystkich ! 

Załączone miniatury

  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 4.jpg



#190333 Miss DZIK - GŁOSOWANIE

Napisane przez Dzik333 w 13 październik 2016 - 22:13

Cześć, mam na imię Łucja. ;) Od kilku dni mam 15 lat, za mną 7 miesięcy ćwiczeń. Nie jest to dużo, ale wszystko jeszcze przede mną. Z każdym dniem mam coraz większą motywację. Siłownię mam w domu. Ważę 45 kg przy 154 cm. Brzuch jeszcze trochę ulany :P ale na lato postanawiam się już lekko wyciąć, nie planuje redukcji z racji na mój wiek. Dietę opieram na ziemniakach :v Na razie nie widzę sensu, bo zostałabym wersją anorektyczki zwłaszcza, że mam jeszcze małe mięśnie :) Jeszcze rok temu zajadałam się wieczorami tylko chipsami, a do czynienia ze sportem miałam tylko na W-Fie. Teraz nie wyobrażam sobie bez niego życia. :) Zdjęcia dodaje 4, bo niezdecydowana ze mnie kobieta :D 

Załączone miniatury

  • 14618725_1138267072931771_285394572_o.jpg
  • 14694904_1138267019598443_436786852_n.jpg
  • 14699413_1138267046265107_1078631441_o.jpg
  • 14699667_1138267039598441_2008221673_o.jpg



#76949 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez oleszek w 08 grudzień 2014 - 19:04

Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. Pozdro WK!

Załączone miniatury

  • received_754461287956647.jpeg



#73959 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez pelczyk w 26 listopad 2014 - 12:18

Treningi zawsze pozytywnie!

Załączone miniatury

  • jo.jpg



#4743 Najefektywniejszy trening dla początkujących

Napisane przez WK SAKUSMOK w 29 kwiecień 2014 - 17:38

 

 

PLAN TRENINGU:
TRENING A
Przysiady 5x5
WL 5x5
Wiosłowanie 5x5
Ohp 5x5
Podciąganie podchwytem 3x5-8
sztanga bic 3x8
francuz 3x8
allahy 3x10-15
 
TRENING B
Martwy 5x5
WL 5x5
wiosłowanie 5x5
OHP 5x5
bic sztanga 3x8
tric 3x8
allahy 3x10-15
 
martwy/przysiad +5kg co tydzień
inne +2.5kg
 
przy stagnacji -10% ciężaru
i na nowo dokładamy



#73769 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez WK PONCZEK w 25 listopad 2014 - 20:35

UWAGA: W TYM TEMACIE DODAJEMY TYLKO ZDJĘCIA KONKURSOWE, ZBĘDNE POSTY BĘDĄ KASOWANE!

TEMAT DO DYSKUSJI O KONKURSIE I ZADAWANIA PYTAŃ ZNAJDUJE SIĘ: TUTAJ

 

 

Zasady konkursu, jak wziąć udział:
 

1. Dodaj posta ze zdjęciem w koszulce zakupionej na wksklep.pl
2. Udostępnij ten temat na swojej tablicy na facebook'u

3. Zbieraj "Lajki" pod swoim postem

 

- zgłoszenia przyjmujemy do 18 grudnia, wyniki już 19 grudnia!

- można dodać 1 zdjęcie konkursowe

- 1 zdjęcie może otrzymać 1 spośród 21 nagród

 

LISTA NAGRÓD:

- Whey 100 x5 / opis nagrody

- AAKG / opis nagrody

BCAA 8-1-1 / opis nagrody

- PUMP Pre-Workout x2 / opis nagrody 

- Citruline / opis nagrody

- Koszulka WK / opis nagrody

- Koszulka Natural Bodybuilder / opis nagrody

- Zestaw opasek x2 / opis nagrody

- Bluza WK

- WPC80 Instant x2

- WPC80 Shape

- Kółko do ćwiczenia brzucha
- Szejker+dodatki x2

 

 

Uwaga! Dodając zdjęcie konkursowe zgadzasz się na wykorzystanie go przez nas w dowolny sposób np. opublikowania na fanpage, użycia w filmie itd.




#77519 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez forkuba7 w 10 grudzień 2014 - 22:09

.


#76545 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez hubercikmax w 07 grudzień 2014 - 10:26

WYJ#BANIE PO PETARDZIE!! :D

Załączone miniatury

  • WK.JPG



#76225 [ZGŁOSZENIA] ZDJĘCIE W KOSZULCE WKSKLEP.PL

Napisane przez Aaesthetics w 05 grudzień 2014 - 20:04

SIŁA ZDROWIE WITALNOŚĆ!!  :D

Załączone miniatury

  • Wk.jpg



#35507 [ZGŁOSZENIA] NOWY WZÓR KOSZULKI!

Napisane przez kub8ub w 10 lipiec 2014 - 21:29

Oto moja pracka:

Oznajmiam, że cały projekt wykonałem od początku do końca. Nie są to grafiki z internetu (tak nawiązując do innych prac).

Projekt wykonany wektorowo.

(kliknij, aby zobaczyć całą pracę)

s_lai4r1.png




Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016