Skocz do zawartości





Zdjęcie

Witamina D3


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
10 odpowiedzi w tym temacie

#1
avertos

avertos
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Zbanowany
  • Postów: 38
  • Reputacja: 6
  • Rejestracja: 22 cze 2015

Siemanko
Dowiedziałem się ostatnio dużo o witaminie D3, o tym jak ważna jest podczas treningu siłowego, nawet może zwiększyć testosteron, poprawia stawy, kościec i wiele innych. Od razu się tym zainteresowałem i mam pewne pytanie, bo widzę że WK stosuje ten zestawik witaminy D3:

http://www.sfd.pl/sk....html?prdir=227
Zawartość jednej tabletki: Witamina D3 10mcg(400IU)


IU rozumiem że to są te uncje i skoro wk stosuje 8000 jednostek to biorą kutwa ile 20 tabletek? :o (400IU *20=8000 jednostek)

Ja dzisiaj wypatrzyłem w aptece witamine D-Vitum forte 2000 j.m. - rozumiem że to 2000 tych jednostek/uncji. I wszystko w 1 tabletce? Mozliwe? ;d
Niestety sklad jest troche inny bo:
Zawartość jednej tabletki: 0,5g kwasy tłuszczowe nasycone, białko 0,097g oraz sama witamina D3: 50ug (2000 j.m., 1000%*)

Które z tych witamin d3 będa lepsze? lepiej zamowic z sfd czy te z apteki 60 tabletek za 15zl beda duzo lepsze bo w sumie nie trzeba łykać 4-5 tabletek tylko od razu w 1 mamy tyle uncji. O ile to nie sciema.

Polecacie ogólnie tą witamine d3 na teraz na lato czy zostawic sobie na zime bo czytalem ze na lato i tak mamy promienie slonecnze UV i niezbyt potrzebujemy tej witaminy d3 bo sama sie wydziela.

Mało jem warzyw wiec chce sobie jakis fajny zestaw zamówić oprocz tej witamin d3



#2
Hajer

Hajer
  • Tytuł: IFBB AMATEUR
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 974
  • Reputacja: 202
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

w polsce 90% społeczeństwa ma niedobór tej witaminy, ja stosuję witaminę D3 z allegro (5000 jednostek w jednej kapsułce) - wychodzi najtaniej



#3
avertos

avertos
  • Autor tematu
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Zbanowany
  • Postów: 38
  • Reputacja: 6
  • Rejestracja: 22 cze 2015

w polsce 90% społeczeństwa ma niedobór tej witaminy, ja stosuję witaminę D3 z allegro (5000 jednostek w jednej kapsułce) - wychodzi najtaniej

Czyli dlatego czarnoskórzy są tacy duzi i mają dobrą forme. Promienie UV = witamina d3 = testosteron.
Pierdole wyjezdzam do afryki ! :D



#4
olikanek

olikanek
  • Tytuł: Trener personalny
  • Grupa: Administrator Forum
  • Postów: 8885
  • Reputacja: 1537
  • Rejestracja: 28 kwi 2014
  • LocationKonin/ Poznań

latem nie ma sensu wg mnie brać, słońce= synteza witaminy D3 


UŁOŻĘ INDYWIDUALNĄ DIETĘ DLA DANEJ JEDNOSTKI, PROGRAM REDUKCYJNY, MASOWY, TRENINGOWY, A TAKŻE UDZIELĘ WSZELKICH PORAD :) PROWADZENIE ONLINE!


Zapraszam do swojego dziennika, stronę facebook, a także instagram :)

http://www.wkforum.p...y-2016/page-163

fanpage https://www.facebook.com/olikanek


instagram http://instagram.com/olikanek

kanał youtube :) https://www.youtube....Yy2WGJgPPXvMG7w


SNAP: olikanek

Potrzebujesz czegoś do roweru?

http://allegro.pl/li...p?us_id=7732807


#5
Hajer

Hajer
  • Tytuł: IFBB AMATEUR
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 974
  • Reputacja: 202
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

gdzieś czytałem badania że w polsce nawet w lecie mamy za mało w.D3, taky mamy klymat



#6
olikanek

olikanek
  • Tytuł: Trener personalny
  • Grupa: Administrator Forum
  • Postów: 8885
  • Reputacja: 1537
  • Rejestracja: 28 kwi 2014
  • LocationKonin/ Poznań

nie pamiętam dokładnie, ale niby 15-30 min dziennie na słońcu starcza żeby dostarczyć full zapotrzebowanie, ile w tym prawdy- nie wiem :D 


UŁOŻĘ INDYWIDUALNĄ DIETĘ DLA DANEJ JEDNOSTKI, PROGRAM REDUKCYJNY, MASOWY, TRENINGOWY, A TAKŻE UDZIELĘ WSZELKICH PORAD :) PROWADZENIE ONLINE!


Zapraszam do swojego dziennika, stronę facebook, a także instagram :)

http://www.wkforum.p...y-2016/page-163

fanpage https://www.facebook.com/olikanek


instagram http://instagram.com/olikanek

kanał youtube :) https://www.youtube....Yy2WGJgPPXvMG7w


SNAP: olikanek

Potrzebujesz czegoś do roweru?

http://allegro.pl/li...p?us_id=7732807


#7
juventinhoo

juventinhoo
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 135
  • Reputacja: 16
  • Rejestracja: 11 kwi 2015

nie pamiętam dokładnie, ale niby 15-30 min dziennie na słońcu starcza żeby dostarczyć full zapotrzebowanie, ile w tym prawdy- nie wiem :D

Możliwe. Tylko full zapotrzebowanie jest oszacowane na 200 jednostek a to przecież nic.



#8
avertos

avertos
  • Autor tematu
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Zbanowany
  • Postów: 38
  • Reputacja: 6
  • Rejestracja: 22 cze 2015

doczytalem ze trzeba brać minimum 8000 jednostek zeby jakies efekty widziec..., czyli 4 tabsy dziennie wit d3 :D 
bede testowal, ciekawe czy tego teścia podniesie



#9
juventinhoo

juventinhoo
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 135
  • Reputacja: 16
  • Rejestracja: 11 kwi 2015

doczytalem ze trzeba brać minimum 8000 jednostek zeby jakies efekty widziec..., czyli 4 tabsy dziennie wit d3 :D 
bede testowal, ciekawe czy tego teścia podniesie

Teścia nie ruszy na tyle żebyś w ogóle to zauważył.



#10
sebastiano

sebastiano
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 72
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 19 paź 2016

Witamina d3 jest ogolnie dobra dla zdrowia. 



#11
Godsmac'K

Godsmac'K
  • Tytuł: IFBB AMATEUR
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 782
  • Reputacja: 113
  • Rejestracja: 26 lis 2014

Witamina d3 jest ogolnie dobra dla zdrowia. 

zajebiscie odgrzane xd


Mój dziennik http://www.wkforum.p... - Powolna masa,niski bf, FBW x 3 . Zapraszam :)





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016