Skocz do zawartości





Zdjęcie

[PYTANIA] LIVE STREAM 25.07


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
231 odpowiedzi w tym temacie

#41
felix03

felix03
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 15
  • Reputacja: 2
  • Rejestracja: 08 lip 2015

Przybliżcie bardziej temat co do białka, ktore weszlo niedawno do waszej produkcji kod25.png



#42
TRECMAN_DYNAMIT

TRECMAN_DYNAMIT
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 7
  • Reputacja: 1
  • Rejestracja: 08 wrz 2014

metoda ekscentryczna - jedna z najskuteczniejszych metod treningowych pod wzgledem zwiekszania siły, dlaczego tak malo popularna?

 

front squat vs siady klasyczne oczywiscie ass to grass - ktore wybieracie jakbyscie mieli wybrac jedno cw na kopyta do konca zycia

 

czy jestescie w stanie zrobic muscle upy?



#43
Juliusz_strong

Juliusz_strong
  • Tytuł: Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 159
  • Reputacja: 27
  • Rejestracja: 21 maj 2014
  • LocationKruszwica

Siemano! Ponczuś wyślij mi wspólną fotkę z treningu a Gym Adria, pisałem PW na forum jbc. :P 1. Chcę zapytać Was o to, czy Waszym zdaniem warto udać się na kurs trenera personalnego? 2. Czy warto jechać nad morze, na pewien komercyjny obóz i dać z siebie 100%? Pytam bo naprawdę chciałbym się dowiedzieć od kogoś ze środowiska co sądzi na ten temat.



#44
tomektomorph98

tomektomorph98
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 10
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 25 lip 2015

W TYM TEMACIE WPISUJCIE PYTANIA :)

Jeszcze nas nie subskrybujesz? KLIK


Temat zostanie otwarty o godz. 21:00



#45
tomektomorph98

tomektomorph98
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 10
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 25 lip 2015

W TYM TEMACIE WPISUJCIE PYTANIA :)

Jeszcze nas nie subskrybujesz? KLIK


Temat zostanie otwarty o godz. 21:00



#46
yakuzaq

yakuzaq
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 3
  • Reputacja: 1
  • Rejestracja: 04 lis 2014

Jakie są wasze aktualne rekordy na płaskiej?



#47
tomektomorph98

tomektomorph98
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 10
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 25 lip 2015

W TYM TEMACIE WPISUJCIE PYTANIA :)

Jeszcze nas nie subskrybujesz? KLIK


Temat zostanie otwarty o godz. 21:00



#48
qwert123

qwert123
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 10 lip 2015
Witam :) Mam 17lat, mój staż na siłowni to póltora roku.Ostatnio jednak mialem 4 miesięczną przerwę z powodu kontuzji pleców ( przepukliny i wysuniecia 3 dysków L3-L5) Jestem świezo po rehabilitacji i chciałbym wrócić na siłownie lecz nie jestem pewny jakie ćwiczenia moge bezpiecznie wykonywać aby konuzja sie nie odnowiła.Jeśli dalibyscie jakieś wskazówki byłbym bardzo wdzieczny. Pozdro

#49
KtoNieRyzykujeTenKurwaMac

KtoNieRyzykujeTenKurwaMac
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 37
  • Reputacja: 12
  • Rejestracja: 04 cze 2014

Jaką robur ma grupe krwii? pozdro



#50
Fruction

Fruction
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 17
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 25 lip 2015

Czym nabijacie łatwo kcal ?? Cos co ma dużo białka a mało tłuszczu?



#51
mW963

mW963
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 10
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 lis 2014

Jak tam Kaja nie jestem w temacie ostatni czas :) I czy rozmawialiście z Pff czy spina ? Pozdro :)



#52
BAQA

BAQA
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 54
  • Reputacja: 2
  • Rejestracja: 12 sty 2015

Gdzie ich oglądać ?! 

 

1. Odniesiecie się do materiału o Was na kanale TeamNatural ?\]

 

2. Kategoria juniorska można wystąpić w wieku 21 lat ?



#53
JedrzejBiceps

JedrzejBiceps
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 1
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 25 lip 2015

Nie od dziś wiadomo, że kurczaka dopełnia się wodą, żeby dobić większą wagę. Na tabelach kalorii zazwyczaj w 100 gramach kurczaka znajduje się ok. 20+ gramów białka. Czy w tych 100 gramach już jest to uwzględnione, że tam prawdopodobnie jest woda i w 100 gramach takiego mięsa jest około 20+ gramów białka, a w 100 gramach czystego mięsa jest np. 25 gramów białka, czy chodzi o 100 gramów czystego kurczaka bez żadnej wody? Trochę ciężko się pewnie połapać w tym pytaniu, pozdrawiam i powodzenia w następnych sukcesach.



#54
marcinwot2

marcinwot2
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 7
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 24 sie 2014

Siemka, uważacie, że po każdym treningu maja być domsy? (bóle potreningowe?)Jakie macie zdanie  na temat vlcd? Czy probował ktoś z Was? Czy ciężko doprowadzić na vlcd, żeby organizm palił mięcho? Ile macie przerw pomiedzy seriami mamy zaczynac serie wypoczeci czy jak to robicie? Wazniejsze wedlug Was czucie miesniowe czy wycisniecie ciezaru z minimalnie kaleczona technika? Ile serii na dana partia , cwiczyc do upadku?



#55
Angielski_Dzik

Angielski_Dzik
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 2
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 25 lip 2015

Witam panowie! 

Mam pytanie co do tego jak mam dalej postępować. Pytałem się już Sakera ale chciałbym usłyszeć co z każdy na ten temat na do powiedzenia :P 

Mianowicie redukuję już rok (spadło 30 kg) i nasuwa się pytanie czy wbić na lekką masę czy dalej redukować? Wymiary, Wzrost - 181cm Waga - 100kg

Dzięki za odpowiedź! 



#56
Trenbolek

Trenbolek
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 2
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 25 lip 2015

Droga Kaju!

Powiedz nam, jak podobały Ci się zawody. Jaka była atmosfera na backstage'u, czy stresowałaś się (tzn. czy zżerała Cię trena)?
Czy byłaś zadowolona z debiutu? Czy Sopot Cię zmotywował?

Pozdrawiam

Bolesław



#57
werczi1

werczi1
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 2
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 25 lip 2015

co zrobić,gdy po treningu pleców nie czuje nic? niby wydaje sie,ze zle robie technicznie,ale trener na silce powiedzial ze jest wszystko git. jakieś cwiczenia polecacie? 



#58
Szymeczek

Szymeczek
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 1
  • Rejestracja: 25 lip 2015

Ponczek co z  "czelendżem" bo Gaweł z Trzeciej strony Medalionu ciagle redekuje wiec uważaj :D hehe pondro panowie



#59
Bub98

Bub98
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 10
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 02 paź 2014
A wiec jestem w dupie bo nie wiem co robić. Robiłem redukcję 5 miesięcy i naprawdę dość fajnie się wyciąłem, krata na brzuchu prążki na barkach wiec postanowiłem zrobić revers.Redukcję skończyłem na 1800 kcal i doszedłem do 2100 kalorii.Trafił się tygodniowy wyjazd z którego jutro wracam.Oczywiście na wakacjach zrobiłem sobie przerwę od wszystkiego co skutkuje zalaniem (typowy endo).A więc moje pytanie brzmi:
Czy teraz znów redukować aż Spale to co mi się przez wyjazd nawalilo na brzuch czy kontynuować 2100 kcal i dodać aktywność ? Lub może macie inne pomysły ? Ciepło jeszcze jest,więc i bez koszulki przydało by się jeszcze bez spiny pochodzić.
Pozdrawiam !!

#60
tomektomorph98

tomektomorph98
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 10
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 25 lip 2015
Co myślicie na temat badań Lane'a Nortona dotyczących cykli masa - redukcja ? Czy długa masówka tez jest dobra ?




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016