Skocz do zawartości





Zdjęcie

Ocena 22 lata 73kg 171cm


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
10 odpowiedzi w tym temacie

#1
NoPainNoGain94

NoPainNoGain94
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 1
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 27 lis 2016

Cześć Wszystkim, mój staż to 2 lata z małymi przerwami.

 

Moje rekordy:

 wyciskanie na klatkę 1x 120kg - 2 miesiące temu, nie dawno miałem anginę więc aktualnie, 110kg 2x

 martwy ciąg 4x 160kg

 

Zdjęcia:

http://imgur.com/a/mCMHI

http://imgur.com/a/bQDSs

http://imgur.com/a/9yWF5

Zdjęcie nóg doślę w poniedziałek.



#2
olikanek

olikanek
  • Tytuł: Trener personalny
  • Grupa: Administrator Forum
  • Postów: 8913
  • Reputacja: 1539
  • Rejestracja: 28 kwi 2014
  • LocationKonin/ Poznań
Estetycznie :)

UŁOŻĘ INDYWIDUALNĄ DIETĘ DLA DANEJ JEDNOSTKI, PROGRAM REDUKCYJNY, MASOWY, TRENINGOWY, A TAKŻE UDZIELĘ WSZELKICH PORAD :) PROWADZENIE ONLINE!


Zapraszam do swojego dziennika, stronę facebook, a także instagram :)

http://www.wkforum.p...y-2016/page-163

fanpage https://www.facebook.com/olikanek


instagram http://instagram.com/olikanek

kanał youtube :) https://www.youtube....Yy2WGJgPPXvMG7w


SNAP: olikanek

Potrzebujesz czegoś do roweru?

http://allegro.pl/li...p?us_id=7732807


#3
bydomino

bydomino
  • Tytuł: Trener personalny
  • Grupa: Moderator
  • Postów: 3456
  • Reputacja: 461
  • Rejestracja: 12 gru 2014
  • LocationTarnów

Jest dobrze, mam nadzieję że nogi też podążają za górą :)


7961601_17948659_1382565658507997_102909W sprawie prowadzenia online (dieta redukcyjna, masowa lub plany treningowe), kontakt: prywatna wiadomość lub dominik.lakoma@gmail.com


#4
treningok

treningok
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Zbanowany
  • Postów: 71
  • Reputacja: 2
  • Rejestracja: 26 lis 2016

Dobra forma , chcesz poczytać o siłowni lub kupić dobrą odzywkę na masę odwiedź ten blog o siłowni



#5
DominikManiecki

DominikManiecki
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Moderator
  • Postów: 51
  • Reputacja: 17
  • Rejestracja: 05 lip 2014

Powiem ci że dzik z ciebie :D



#6
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3408
  • Reputacja: 373
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

siłowo ładnie ;] estetycznie 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#7
treningok

treningok
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Zbanowany
  • Postów: 71
  • Reputacja: 2
  • Rejestracja: 26 lis 2016

ej jak wzięlem 110 x 11 razy to ile wezme maksa ? :) 



#8
aglagla

aglagla
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 78
  • Reputacja: 15
  • Rejestracja: 17 paź 2015

Dobra forma. I propsik za dziary :P



#9
kostuchen

kostuchen
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 5
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 13 wrz 2017

Ładnie to się prezentuje, jeszcze trochę i będę też tak wyglądać :)


Prawo jest w modzie. Nigdy nie skręcam w lewo.


#10
uliczny pendrak

uliczny pendrak
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 15
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 26 paź 2016

No powiem ci kolego ze jestes wzorcem do nasladowania, jak nautralnie mozna zdobyc takie efekty:) a nie jak reszta tego forum sterydziarze. Pondro



#11
uliczny pendrak

uliczny pendrak
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 15
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 26 paź 2016

Powiem ci że dzik z ciebie :D

a z ciebie steryd jebany






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016