Skocz do zawartości





Zdjęcie

Jaki trening push pull legs czy split czy fbw?

trening fbw split

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1
kubsonix

kubsonix
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 56
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 18 kwi 2016

siema, mam pytanko trenuję judo 2x w tygodniu i treningi wypadają mi w pon i czw, do tego trenuję jeszcze split we wtorek (klatka + brzuch) srode (plecy) piatek (nogi + brzuch) sobota(barki, bic, tric ). Jaki najlepszy byłby trening żeby przybrać masy? wiem wiem że dieta najwazniejsza no takową mam dobrą, ale chodzi mi żeby trening był najefektywniejszy, co polecacie przy takim rozkladzie z treningami judo? split dalej FBW czy push pull? bo slyszalem że najlepiej by było starać się trenować jak najczęściej daną partię







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening, fbw, split

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016