Skocz do zawartości





Zdjęcie

fbw?

fbw split plan masa

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
6 odpowiedzi w tym temacie

#1
wojtas778

wojtas778
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 gru 2016

Sieeeemka :D Cwiczę już troche i  zawsze ćwiczyłem splitem, a że teraz zrobiło sie modne te całe FBW i kazdy mowi ze jest suuuuper ma ktoś może propozycje planu? Dotąd ćwiczyłem 5-6 razy w tyg z priorytetem na triceps i klatkę ...Z gory dziekuje za odp :D Pozdroooo



#2
wojtas778

wojtas778
  • Autor tematu
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 gru 2016

jak coś to nogi też robię :)  :)  :D  :D  :D  :)



#3
Rejmidi

Rejmidi
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 57
  • Reputacja: 7
  • Rejestracja: 17 lis 2016

5-6 razy w tygodniu? Nie za duża objętość? Jaki masz staż?


 +? :)


#4
wojtas778

wojtas778
  • Autor tematu
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 gru 2016

hmmm staż? cwiczę w domu mam ławeczke i inne ...moje ćwiczenie nie zawsze było regularne ale chyba ok 3lat? a ostatnio regularnie to od roku...



#5
wojtas778

wojtas778
  • Autor tematu
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 gru 2016

'' 3 lata naturalnej kulturystyki'' xd



#6
bydomino

bydomino
  • Tytuł: IFBB PRO
  • Grupa: Moderator
  • Postów: 2914
  • Reputacja: 415
  • Rejestracja: 12 gru 2014
  • LocationTarnów

Zrób sobie porządny plan na 3/4 dni i zajmij sie regeneracja lepiej na tym wyjdziesz. Treningi 5/6 razy w tyg. przyjdzie na to czas.


7961601_17948659_1382565658507997_102909


#7
...

...
  • Tytuł: IFBB PRO
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 2528
  • Reputacja: 616
  • Rejestracja: 08 maj 2014

5-6 w tyg to nie FBW






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016