Skocz do zawartości





Zdjęcie

fbw?

fbw split plan masa

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
6 odpowiedzi w tym temacie

#1
wojtas778

wojtas778
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 gru 2016

Sieeeemka :D Cwiczę już troche i  zawsze ćwiczyłem splitem, a że teraz zrobiło sie modne te całe FBW i kazdy mowi ze jest suuuuper ma ktoś może propozycje planu? Dotąd ćwiczyłem 5-6 razy w tyg z priorytetem na triceps i klatkę ...Z gory dziekuje za odp :D Pozdroooo



#2
wojtas778

wojtas778
  • Autor tematu
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 gru 2016

jak coś to nogi też robię :)  :)  :D  :D  :D  :)



#3
Rejmidi

Rejmidi
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 53
  • Reputacja: 7
  • Rejestracja: 17 lis 2016

5-6 razy w tygodniu? Nie za duża objętość? Jaki masz staż?


 +? :)


#4
wojtas778

wojtas778
  • Autor tematu
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 gru 2016

hmmm staż? cwiczę w domu mam ławeczke i inne ...moje ćwiczenie nie zawsze było regularne ale chyba ok 3lat? a ostatnio regularnie to od roku...



#5
wojtas778

wojtas778
  • Autor tematu
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 gru 2016

'' 3 lata naturalnej kulturystyki'' xd



#6
bydomino

bydomino
  • Tytuł: IFBB PRO
  • Grupa: Moderator
  • Postów: 2724
  • Reputacja: 390
  • Rejestracja: 12 gru 2014
  • LocationTarnów

Zrób sobie porządny plan na 3/4 dni i zajmij sie regeneracja lepiej na tym wyjdziesz. Treningi 5/6 razy w tyg. przyjdzie na to czas.


60x60-z0D.jpghttp://www.wkforum.p...ss-2k17/page-42
instagram-icon.pnghttps://instagram.com/domino_workout/

 

Zaczynasz przygodę z siłownią, potrzebujesz pomocy w redukcji tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej lub szukasz planu treningowego pod twoje potrzeby? Napisz do mnie prywatną wiadomość!


#7
Piechu

Piechu
  • Tytuł: IFBB PRO
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 2511
  • Reputacja: 614
  • Rejestracja: 08 maj 2014

5-6 w tyg to nie FBW


Mój DT - zapraszam!

 

http://www.wkforum.p...-roztrenowaniu/





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016