Skocz do zawartości





Zdjęcie

BIAŁKO WIEK

białko wiek które najlepsze

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
8 odpowiedzi w tym temacie

#1
Ecko73

Ecko73
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 1
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 06 sty 2017

Cześć, jestem tu nowy i dopiero co wszedłem na forum.

Mam do was takie pytanie jeżeli ćwiczę 3 razy tygodniowo wtorek, czwartek, niedziela/sobota i mam 14 lat to czy powinienem spożywać już białko tzn. w shakerze robić mleko+białko jak tak to o jakich porach i w jakie dni oraz jakie najlepsze będzie.

Z góry dziękuje za odpowiedz. 



#2
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 2116
  • Reputacja: 272
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

Nie polecam, spokojnie wystarcza Ci jedzenie. Po drugie w tym białku nie ma nic magicznego.... to tylko białko. 


https://www.instagram.com/czovitek/
Dołączona grafika
Potrzebujesz suplementów?Porady? Pisz na pw! Lub zapraszam Kapelanka Tesco- Kraków.

Dołączona grafika

#3
bydomino

bydomino
  • Tytuł: IFBB PRO
  • Grupa: Moderator
  • Postów: 2585
  • Reputacja: 374
  • Rejestracja: 12 gru 2014
  • LocationTarnów

Najlepsze będzie jedzenie (twarogi, mięso, ryby, jajka) przy okazji zaoszczędzisz, bo białka w proszku wychodzą drożej. Czy kiedyś ludzie zrozumieją, że białko to nie jest magiczny proszek?


60x60-z0D.jpghttp://www.wkforum.p...iifym-mini-cut/
instagram-icon.pnghttps://instagram.com/domino_workout/

 

Jesteś początkującym, chcesz schudnąć/przybrać na wadze? Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety lub treningu? Napisz do mnie prywatną wiadomość!


#4
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 2116
  • Reputacja: 272
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

Najlepsze będzie jedzenie (twarogi, mięso, ryby, jajka) przy okazji zaoszczędzisz, bo białka w proszku wychodzą drożej. Czy kiedyś ludzie zrozumieją, że białko to nie jest magiczny proszek?

nigdy, serio... :D  tak jak nigdy nie nauczą się ' jak dawkować kreatyne ' mimo milionów filmów i mitów takich jak zalewanie po kreatynie. 


https://www.instagram.com/czovitek/
Dołączona grafika
Potrzebujesz suplementów?Porady? Pisz na pw! Lub zapraszam Kapelanka Tesco- Kraków.

Dołączona grafika

#5
JaJeti

JaJeti
  • Tytuł: Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 256
  • Reputacja: 27
  • Rejestracja: 24 sie 2016

Najlepsze będzie jedzenie (twarogi, mięso, ryby, jajka) przy okazji zaoszczędzisz, bo białka w proszku wychodzą drożej. Czy kiedyś ludzie zrozumieją, że białko to nie jest magiczny proszek?

gościu ma 14 lat, zapewne wiele jeszcze nie ogarnia, jemu możemy wybaczyć, ale typom 20+, którzy są już w pełni samodzielni powinno się ucinać palce za takie pytania :D co do tematu to tak jak wyżej pisali chłopaki, białko w proszku to to samo co białko w mięsie, jajach, nabiale itd., nie ważne kiedy przyjmiesz porcje białka prócz tego, które trzeba przyjąć po treningu. 



#6
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 2116
  • Reputacja: 272
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

gościu ma 14 lat, zapewne wiele jeszcze nie ogarnia, jemu możemy wybaczyć, ale typom 20+, którzy są już w pełni samodzielni powinno się ucinać palce za takie pytania :D co do tematu to tak jak wyżej pisali chłopaki, białko w proszku to to samo co białko w mięsie, jajach, nabiale itd., nie ważne kiedy przyjmiesz porcje białka prócz tego, które trzeba przyjąć po treningu. 

No ale zauważ, że nawet Ci 20 + nadal pytają kiedy i czy brać kreatyne, lub pytaja co robic zeby nie zalewało na kreatynie i tym podobne, 


https://www.instagram.com/czovitek/
Dołączona grafika
Potrzebujesz suplementów?Porady? Pisz na pw! Lub zapraszam Kapelanka Tesco- Kraków.

Dołączona grafika

#7
admintaaz

admintaaz
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 7
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 06 sty 2017

Musisz jeść 1,5 gram na każdy kilogram :) 

ranking białka



#8
JaJeti

JaJeti
  • Tytuł: Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 256
  • Reputacja: 27
  • Rejestracja: 24 sie 2016

No ale zauważ, że nawet Ci 20 + nadal pytają kiedy i czy brać kreatyne, lub pytaja co robic zeby nie zalewało na kreatynie i tym podobne, 

no to mówię przecież, że takim palce ucinać :D



#9
Mistyk

Mistyk
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 46
  • Reputacja: 4
  • Rejestracja: 11 sty 2017

Kiedyś Burneika się wypowiadał na temat jedzenia młodych osób. Ważne jest przede wszystkim to, żeby dostarczać do organizmu w tym wieku wielu potrzebnych mu w rozwoju składników i budować podstawy pod przyszłe wyniki. Białko jest ważne, ale próbuj je dostarczać z pożywienia :)






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016