Skocz do zawartości





Zdjęcie

1,5 roczna transformacja

transformacja wk wkforum natural bezkoksu 15lat pondro endomorfik

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
12 odpowiedzi w tym temacie

#1
IZYDORKIEWICZ

IZYDORKIEWICZ
  • Pip
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Niepotwierdzony
  • Postów: 11
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 22 paź 2016

Cześć, mam 15 lat 10 stycznia 16, oto moja około 1,5 roczna transformacja. W treningu siłowym przez ten czas miałem spore przerwy ale trenuje muaythai od tego czasu, dwa pytania 1 co o tej transformacji sądzicie a 2 myślicie, że jak zredukuje coś ze mnie zostanie. Dodam, że jestem endomorfikiem zdjęcia przed przemianą są kiedy sporo urosłem i schudłem, a bardzo łatwo przybieram na tłuszczu. Proszę o opinie co poprawić co polepszyć i odpowiedzi na te dwa pytania. Pozdro 
Moją wiedzę zdobywałem poprzez kanał Warszawski Koks polecam chłopaków. 



#2
Kolos

Kolos
  • Tytuł: IFBB AMATEUR
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 817
  • Reputacja: 145
  • Rejestracja: 09 lis 2014

cisnij dalej,jest git



#3
IZYDORKIEWICZ

IZYDORKIEWICZ
  • Autor tematu
  • Pip
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Niepotwierdzony
  • Postów: 11
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 22 paź 2016

Dzięki!



#4
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 2090
  • Reputacja: 271
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

wazne, że jest progres- ciśnij dalej dobra robota 


https://www.instagram.com/czovitek/
Dołączona grafika
Potrzebujesz suplementów?Porady? Pisz na pw! Lub zapraszam Kapelanka Tesco- Kraków.

Dołączona grafika

#5
IZYDORKIEWICZ

IZYDORKIEWICZ
  • Autor tematu
  • Pip
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Niepotwierdzony
  • Postów: 11
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 22 paź 2016

Dzięki



#6
admintaaz

admintaaz
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 7
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 06 sty 2017

Nie jest źle. Trochę kreatyny i białka.



#7
IZYDORKIEWICZ

IZYDORKIEWICZ
  • Autor tematu
  • Pip
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Niepotwierdzony
  • Postów: 11
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 22 paź 2016

Śmieszne, nie potrzebuje kreatyny i białka to nie są anabole żebym po niech nagle się większy stał, a białko mam z jedzenia. Pozdro



#8
tylkosiła

tylkosiła
  • Tytuł: Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 233
  • Reputacja: 13
  • Rejestracja: 01 kwi 2015
  • LocationWarszawa

Jeśli dalej będziesz tak ćwiczył i odpowiednio jadł to z pewnością obejdziesz się bez jakichś dodatków. Nikt nie powiedział, że konieczne jest korzystanie z kreatyny czy białka.



#9
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 2090
  • Reputacja: 271
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

kurwa nauczcie się ludzie- że BIAŁKO TO TYLKO PRODUKT....   Nie obejdzie się bez białka- bo je mięso, twarogi etc... a to czym jest jak nie białkiem?...

 A białko jako suplement jak sama nazwa skazuje SUPLEMENT, coś co jest  UZUPEŁNIENIEM, jak brakuje.... to jak mówienie, JESTEM WEGETARIANINEM I MAM FORME FULL NATURAL BO NIE JEM MIĘSA. 


https://www.instagram.com/czovitek/
Dołączona grafika
Potrzebujesz suplementów?Porady? Pisz na pw! Lub zapraszam Kapelanka Tesco- Kraków.

Dołączona grafika

#10
IZYDORKIEWICZ

IZYDORKIEWICZ
  • Autor tematu
  • Pip
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Niepotwierdzony
  • Postów: 11
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 22 paź 2016

Kurwa człowieku naucz się czytać ze zrozumieniem napisałem, że ''białko mam z jedzenia'' a białko jak suplement nie jest konieczne jeżeli jem tak, żeby trzymać je na dobrym poziomie.

A kreatyna nie jest mi do niczego potrzebna.

A ty ziomuś napisałeś ''trochę białka'' więc nie poprawiaj kolegi bo każdy wie że chodziło ci i jemu o suplement.

Pozdro



#11
Godsmac'K

Godsmac'K
  • Tytuł: IFBB AMATEUR
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 660
  • Reputacja: 104
  • Rejestracja: 26 lis 2014
Po co wy tak spinacze xd po łapkach na 1 zdj widać ze ekto

Mój dziennik http://www.wkforum.p... - Powolna masa,niski bf, FBW x 3 . Zapraszam :)


#12
IZYDORKIEWICZ

IZYDORKIEWICZ
  • Autor tematu
  • Pip
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Niepotwierdzony
  • Postów: 11
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 22 paź 2016

Napisałem, że schudłem i urosłem. Całe życie byłem gruby i bardzo szybko przychodzi mi nabieranie tłuszczu plus to, że mam cholernie szeroką miednicę

.



#13
Mistyk

Mistyk
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 46
  • Reputacja: 4
  • Rejestracja: 11 sty 2017

Zostać to na pewno coś zostanie, aczkolwiek w tym wieku nie szalej z redukcją, jeszcze się w życiu naredukujesz ;) No i dobry progress kolego, propsy!







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: transformacja, wk, wkforum, natural, bezkoksu, 15lat, pondro, endomorfik

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016