Skocz do zawartości





Zdjęcie

55g białka! 700kcal! Placuchy bananowo kokosowe! MIAZGAA


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
6 odpowiedzi w tym temacie

#1
ShaVix30

ShaVix30
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 41
  • Reputacja: 2
  • Rejestracja: 14 sie 2016

WYSOKOBIAŁKOWE, DIETETYCZNE PLACUSZKI KOKOSOWO - BANANOWE. Smak mojej odżywki białkowej: wanilia. Do tych placuszków najlepiej dodawać odżywki o śmietankowych smakach, bo są najbardziej "neutralne".

☛Składniki:
✔3 jaja
✔banan
✔50g płatków owsianych
✔75ml mleka
✔75g mleka kokosowego
✔30g odżywki białkowej
✔2 łyżeczki proszku do pieczenia

 

Makroskładniki na mleku 2%:

B: 55g  T: 25g  W: 75g

 

 

Przygotowanie:

 

Zdjęcia w filmie, tutaj nie mogę dodać, bo rozmiar za duży :>
 



#2
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3165
  • Reputacja: 351
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

szkoda, że obecnie w makro nie zmieszcze :D 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#3
tylkosiła

tylkosiła
  • Tytuł: Doświadczony Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 305
  • Reputacja: 18
  • Rejestracja: 01 kwi 2015
  • LocationWarszawa

Przyda mi się na masę :D



#4
PijanyDziad

PijanyDziad
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 114
  • Reputacja: 4
  • Rejestracja: 18 lut 2017

To co wy pijecie wode samą? Lol



#5
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3165
  • Reputacja: 351
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

3000 kcal około 30-50 ww/ 220-235 tł/ 190-210 białka :D nie samą wodę, ale biorąc jakość dzisiejszego mięsa to tak. 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#6
tylkosiła

tylkosiła
  • Tytuł: Doświadczony Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 305
  • Reputacja: 18
  • Rejestracja: 01 kwi 2015
  • LocationWarszawa

Od połowy~ lipca 4800 kalorii, ale pewnie podbije do 5000, takie naleśniki to święty graal w moim przypadku ;p choć pewnie i tak jakoś zwiększę ich kalorykę ;>



#7
Perberber

Perberber
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 61
  • Reputacja: 2
  • Rejestracja: 04 cze 2014

ale dno wszystko tak rzadkie ze sie rozpływa po calej patelni... pozdro






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016