Skocz do zawartości





Zdjęcie

Pierwsza kreatyna


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
10 odpowiedzi w tym temacie

#1
FLP

FLP
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 48
  • Reputacja: 3
  • Rejestracja: 02 mar 2016

Dużo o niej słyszałem, o jej działaniu itd.

Chciałbym spróbować, jak już to jaką na początek polecacie? - Monohydrat?

Po jakim czasie przygody z treningiem siłowym zaczęliście ją brać?

 

 



#2
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3257
  • Reputacja: 361
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

na początek? na koniec... monohydrat to tylko kreatyna kurwa, więc bierz najtańsze mono i tylko mono. 

Nie brałem bo jakoś nie potrzebuje, mimo 4 lat treningu uznaje, że póki bawie się cieżarami i wszystko idzie to mi jest to nie potrzebne :) 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#3
FLP

FLP
  • Autor tematu
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 48
  • Reputacja: 3
  • Rejestracja: 02 mar 2016

Czyli skoro mam progres to kreatyna się mija z celem?

Widziałem, że są jeszcze jakieś jabłczany i inne cytryniany ;D



#4
olikanek

olikanek
  • Tytuł: Trener personalny
  • Grupa: Administrator Forum
  • Postów: 8883
  • Reputacja: 1537
  • Rejestracja: 28 kwi 2014
  • LocationKonin/ Poznań

nie róbcie z kreatyny jakiegoś dopingu, dorzucaj smiało :)


UŁOŻĘ INDYWIDUALNĄ DIETĘ DLA DANEJ JEDNOSTKI, PROGRAM REDUKCYJNY, MASOWY, TRENINGOWY, A TAKŻE UDZIELĘ WSZELKICH PORAD :) PROWADZENIE ONLINE!


Zapraszam do swojego dziennika, stronę facebook, a także instagram :)

http://www.wkforum.p...y-2016/page-163

fanpage https://www.facebook.com/olikanek


instagram http://instagram.com/olikanek

kanał youtube :) https://www.youtube....Yy2WGJgPPXvMG7w


SNAP: olikanek

Potrzebujesz czegoś do roweru?

http://allegro.pl/li...p?us_id=7732807


#5
FLP

FLP
  • Autor tematu
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 48
  • Reputacja: 3
  • Rejestracja: 02 mar 2016

@olikanek

Przy pomocy kreatyny dociąć trochę na lato, co myślisz ;D?



#6
vax

vax
  • Tytuł: IFBB PRO
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 1236
  • Reputacja: 214
  • Rejestracja: 10 wrz 2014

@olikanek

Przy pomocy kreatyny dociąć trochę na lato, co myślisz ;D?

Kreatyna ma się nijak do docinania.



#7
Bigbuddy

Bigbuddy
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 109
  • Reputacja: 2
  • Rejestracja: 18 lis 2015

Bezpośrednio kreatyna nie ma nic do docinania, pośrednio ma bardzo dużo. Chodzi o przyrost masy, trzymanie wody, doładowanie AMP, działanie antykataboliczne, więc kreatyna pośrednio przyczynia się do docinki. Zwykły mono na sam początek jak najbardziej będzie ok. Polecam celować w firmy pewne i znane. Suplement tak tani, że nie warto oszczędzać 5 zł aby kupić byle co.



#8
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3257
  • Reputacja: 361
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

@olikanek

Przy pomocy kreatyny dociąć trochę na lato, co myślisz ;D?

aco ma kreatyna do docinania ? 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#9
olikanek

olikanek
  • Tytuł: Trener personalny
  • Grupa: Administrator Forum
  • Postów: 8883
  • Reputacja: 1537
  • Rejestracja: 28 kwi 2014
  • LocationKonin/ Poznań

j/w nie ma nic :) dotnij się na misce :) 


UŁOŻĘ INDYWIDUALNĄ DIETĘ DLA DANEJ JEDNOSTKI, PROGRAM REDUKCYJNY, MASOWY, TRENINGOWY, A TAKŻE UDZIELĘ WSZELKICH PORAD :) PROWADZENIE ONLINE!


Zapraszam do swojego dziennika, stronę facebook, a także instagram :)

http://www.wkforum.p...y-2016/page-163

fanpage https://www.facebook.com/olikanek


instagram http://instagram.com/olikanek

kanał youtube :) https://www.youtube....Yy2WGJgPPXvMG7w


SNAP: olikanek

Potrzebujesz czegoś do roweru?

http://allegro.pl/li...p?us_id=7732807


#10
WspomagaczCelu

WspomagaczCelu
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 36
  • Reputacja: 5
  • Rejestracja: 26 kwi 2014

Jak chcesz dociąć to weź jabłczan nie podleje Cię dodatkowo wodą a po cyklu mięśnie bd wyglądać na twardsze do tego dobra dieta to podstawa oczywiście


Sklep Suplementy - http://suplementy-online24.pl


#11
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3257
  • Reputacja: 361
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

zrozumcie ze kreatyna mono nie podlewa wodą  zew. tkanokowo tylko wewnąrz mięsni kurwa, wizualnie nie ma to wpływu, zresztą moim zdaniem i tak na plus bo mięsień wypełniony- lepiej widoczny 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016