Skocz do zawartości





Zdjęcie

25g białka, 1g tłuszczu, omlet o smaku PIERNIKA dla ENDOMORFIKA, 140kcal


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1 odpowiedź w tym temacie

#1
ShaVix30

ShaVix30
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 41
  • Reputacja: 2
  • Rejestracja: 14 sie 2016

Idealny podczas redukcji wagi omlet o smaku piernika! Cały ma tylko 140 kalorii, a w tym 25g białka.  Użyłem WPC o smaku czekolady, lecz z wanilią bądź śmietanką będzie smakować równie wyśmienicie! Najlepiej smażyć pod nakryciem - najbardziej nam urośnie. Praktycznie nie ma tłuszczu - ten 1 gram tłuszczu w całości pochodzi z odżywki białkowej. Przeciętny mężczyzna chodzący na siłownie, będący w trakcie redukcji może zjeść takich nawet 20! Zdrowe, wysokobiałkowe, a przede wszystkim zapychające. Nie zapomnijmy też o tym że są bogate w witaminę A :) Jeden taki omlet dostarcza nam witaminy A na cały dzień!

☛Składniki:
✔3 białka jaj
✔proszek do pieczenia
✔przyprawa do piernika
✔cynamon
✔marchew
✔15g odżywki białkowej
✔50ml mleka 0%

Makroskładniki:
B: 25g T: 1g W: 8g !!!140 kalorii!!!

 

 

 

 

 

 

 

Przygotowanie:

oczywiście jeśli się spodobało to zapraszam do zasubskrybowania by być na bieżąco z przepisami oraz zostawienia lajka jak przepis się spodobał ;)

na kanale znajdziesz jeszcze: batony dla endomorfika (cała blaszka 2000kcal), ektomorficzne racuchy (2000kcal), ciastka z 100% czystego jedzenia (45kcal jedno), omlety, różnego rodzaju placuszki :) Na dniach jeszcze będą racuchy dla endo oraz ketogeniczne babeczki! :)

 

 

 

Zdjęcia w filmie, tutaj nie mogę dodać, bo rozmiar za duży :>



#2
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3065
  • Reputacja: 349
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

bekowe w sumie co prawda nie spróbuje ;D ale powodzenia z pomysłami 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016