Skocz do zawartości





Zdjęcie

Kalorie


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
4 odpowiedzi w tym temacie

#1
Koixo

Koixo
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 7
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 06 sty 2018

Teraz mam redukcje trzymam 2500 kcal przez 2 tygodnie, czy dobrym pomysłem będzie dodawać 100 kcal po każdych 2 tygodniach? Ponieważ chce przejść na masę a nie chce się zalać, ani efektu jojo. Dodam że trenuje planem sakera fbw dla początkujących. Dobre będzie dorzucanie od 2500 kcal po 50/100 kalori aż dojde do 3000 kcal?



#2
headliner

headliner
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 12
  • Reputacja: 1
  • Rejestracja: 16 paź 2015

Reverse diet  :)  poczytaj, pewnie coś dla siebie znajdziesz ciekawego

 

A co do tego co napisałeś... Zależy  :lol:  :lol:

Napisz coś więcej , ile byłeś na tej redukcji, jak przebiegała itd itd

Jakieś podstawowe info o sobie, wzrost, wiek waga 


35a0wlg.jpg


#3
Koixo

Koixo
  • Autor tematu
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 7
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 06 sty 2018

Redukcja trwała od Lipca w wakacje, przebiegła dobrze, dużo spadłem w wadze. 

Wzrost: 174

Waga: 63

Wiek: 15



#4
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3494
  • Reputacja: 376
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

No to klasyczny reverse diet :)  dla Ciebie, ale z tym - > niezalaniem się w dużej mierze odpowiadać będzie genetyka 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#5
Koixo

Koixo
  • Autor tematu
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 7
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 06 sty 2018

Planuje dojść do +/- 80 kg i potem redukować znowu. Dzięki wszystkim za odpowiedz  :D






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016