Skocz do zawartości





Zdjęcie

Włókna szybko-kurczliwe, a ich rozwój.


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
4 odpowiedzi w tym temacie

#1
Tymson3124

Tymson3124
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 28
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 26 lis 2014
  • LocationKraków.

Witam armię! Jestem lekkoatletą i w przeszłości dużo czasu spędzałem na siłowni. Dzisiaj to siłownia jest dodatkiem do treningu, a nie na odwrót. Chciałbym jednak zmaksymalizować rozwój włókien szybko-kurczliwych, gdyż trenuję sprinty. Jestem początkującym lekkoatletą i zastanawiam się, czy trening siłowy ma sens? Ćwiczę góra-dół. Nie ukrywam, że chciałem utrzymać, to co wypracowałem przez prawie 3 lata na siłce, jednak mija się to z celem.

Jest ktoś na forum, kto zna się na biologii? xd



#2
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3672
  • Reputacja: 383
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

choćby i dlatego ma to sens.

Regeneracja + odzywianie stawów 

http://myfitness.pl/...ci_i_stawy.html


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#3
Tymson3124

Tymson3124
  • Autor tematu
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 28
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 26 lis 2014
  • LocationKraków.

Bardzo dobry argument. Jednakże czy trening siłowy nie zaburzy potencjału mięśni w jakimś stopniu? Część lekkoatletów nie ma postury muskularnej (nie mówię koniecznie o koksiarskiej budowie), a dominuje w swoich konkurencjach (60-400m, konkurencje skocznościowe i techniczne). Wiadomo również, że bez dopingu nie będę jakimś koksiarzem, ale bardzo interesuje mnie adaptacja mięśni kiedy serwuję im trening siłowy dynamiczny i treningi sprinterskie. 



#4
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3672
  • Reputacja: 383
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

aburzy potencjału mięśni w jakimś stopniu?

Ziom- zobacz jak wygląda maratończyk a jak wygląda SPRINTER ( który jest lekko atletą)

Jeśli sprinter twoim zdaniem ( dynamik, najszybszy sport ... ) jest " nieumięśniony np" i to go ogranicza to jesteś w błędzie :Dmarathon_sprinter1.jpg


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#5
Tymson3124

Tymson3124
  • Autor tematu
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 28
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 26 lis 2014
  • LocationKraków.

Niee. Mówiąc o potencjału miałem na myśli progresję i sam rozwój. Czy trening siłowy w jakimś stopniu większym może wpłynąć na wyniki.

Druga sprawa to taka, że pisałem o tym, że są szczupli sprinterzy, którzy radzą sobie świetnie. Przykłady: Cristophe Lamaitre, Andre de Grasse, Wayde van Niekerk lub Christian Coleman (poprawił rekord świata na 60m, który nie został uznany). W skoku w dal i trójskoku również się tacy znajdą. Więc sprinterzy nie muszą być bardzo muskularni!!

Mnie tylko zastanawia od czego to zależy, że jeden rzadko robi trening siłowy, drugi bierze 100kg i robi rekordy, a trzeci 200kg i jakoś sobie radzi.






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Edit & graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016