Skocz do zawartości





Zdjęcie

Trening split


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
3 odpowiedzi w tym temacie

#1
Siuka

Siuka
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 2
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 12 mar 2018
Witam. Pisze tu z prośbą czy ktoś by mi mógł rozpisać trening split na redukcje. Nie wiem niestety jak rozpisywac treningi wiec piszę tu. Ćwiczenia jakie chciałbym zeby były tam to ohp wyciskanie leżąc. Chce zeby to byl split 4 dniowy. Cwiczenia na brzuch robie wlasne abs.

#2
bydomino

bydomino
  • Tytuł: Trener personalny
  • Grupa: Moderator
  • Postów: 3606
  • Reputacja: 468
  • Rejestracja: 12 gru 2014
  • LocationTarnów

Zapraszam  do siebie ułożę indywidualny plan treningowy.


11040178_banerokrojonynowy.jpg


#3
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3651
  • Reputacja: 383
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

Też zapraszam, ew. sam ułóż my doradzimy, materiałów w internecie/stronach jest mnóstwo. Nawet tu na forum 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#4
tylkosiła

tylkosiła
  • Tytuł: Doświadczony Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 370
  • Reputacja: 21
  • Rejestracja: 01 kwi 2015
  • LocationWarszawa

Hm, split na redukcję? Nie lepiej utrzymać jak najwięcej siły? :P






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Edit & graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016