Skocz do zawartości





Zdjęcie

rekompozycja


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
5 odpowiedzi w tym temacie

#1
dropniaczek

dropniaczek
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 35
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 24 paź 2017

siemanko. czy mozliwa jest rekompozycja u goscia ktory cwiczy ponad rok na silowni? jak to wyglada, skoro ciezko jest mi progresowac ciezarem i np stoje w miejscu? :D polecacie interwaly robic do tego?  pozdro!



#2
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3672
  • Reputacja: 383
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

Jest możliwa, odpowiednia dieta- i bilans kalorii np na utrzymanie + wiele innych czynników w manipulacji treningiem- w celu progresji. Wszystko zależy od tego jak wyglądasz ile masz bf itd.

Rok na siłowni to praktycznie nic, czasem jeśli źle trenujesz etc. to nawet przez 3 lata ludzie stoja w miejscu :D i  generalnie są na poziomie beginera 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#3
dropniaczek

dropniaczek
  • Autor tematu
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 35
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 24 paź 2017

ok, a myslisz, ze jak bylem sporo na redukcji, jestem na masie teraz od 2 miesiecy i troszke mnie podlalo, to lepiej zejsc z fatu zwykla redukcja czy mini cutem? czy potrzebujesz fotek aby to ocenic ? :D 



#4
dropniaczek

dropniaczek
  • Autor tematu
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 35
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 24 paź 2017

dodam, ze masa jest bardzo powolna, poniewaz zostawilem kaloryke, a z 3x w tyg treningow rozlozylem go na 5x w tygodniu i zwiekszylem aktywnosc :D 



#5
CzoVitek

CzoVitek
  • Tytuł: Witeczek
  • Grupa: Dzik
  • Postów: 3672
  • Reputacja: 383
  • Rejestracja: 02 maj 2014
  • LocationKraków

po 1 fotki, po drugie... w 2 miesiace sie zalac? No to chyba jakbys nie trzymal diety- w tym okresie to miesni nie zbudujesz za wiele 


Zapraszam do obserwowania: HIGH-CARB, KETOZA  testujemy wszystko i zdajemy relacje :) .

wgpa3ibshxek.jpg2ni8kk2.jpg

Potrzebujesz pomocy : interpretacja badań, analiza zdrowia, pomoc w redukcji, ustabilizowanie chemii mózgu- zapraszam na priv, pisz śmiało ! 

 


#6
tylkosiła

tylkosiła
  • Tytuł: Doświadczony Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 385
  • Reputacja: 21
  • Rejestracja: 01 kwi 2015
  • LocationWarszawa

Fotki zdecydowanie by się przydały, będzie łatwiej coś doradzić.






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Edit & graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016