Skocz do zawartości





Zdjęcie

Twaróg dla opornych


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
24 odpowiedzi w tym temacie

#1
PiDzej

PiDzej
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 95
  • Reputacja: 9
  • Rejestracja: 23 maj 2014

Witam.
Chciałbym mieć dobre i szybkie źródło białka, które jednocześnie nie byłoby odżywką białkową...

Chcę swoje zapotrzebowanie na białko pokryć samym jedzenie, więc chcę do swojej diety dodać twaróg, który mogę zrobić szybko i równie szybko wchłonąć(koktajle itp.), ale za każdym razem wychodzi mi coś do dupy.

Próbowałem zrobić taki, że kostka twarogu chudego, banan + mleko i zmiksować to wszystko, ale nie za bardzo mi to przypadło do gustu, poza tym większość tego twarogu osiadała na ściankach pojemnika...

Macie jakieś pomysły na zjedzenie kostki(lub pół) twarogu na szybko, najlepiej na słodko?

O i macie sposób na ten twaróg osadzający się na ścianach? Żeby to łatwo spłynęło wszystko?



#2
GoodNightLeftSide

GoodNightLeftSide
  • Tytuł: Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 277
  • Reputacja: 33
  • Rejestracja: 08 lip 2014

-Naleśniki z twarogiem i dżemem.
-Kanapki z twarogiem i rzodkiewką.
-upiecz sernik xD


https://instagram.co...inazeszczecina/
DLA NIEKTÓRYCH TO TYLKO SIŁOWNIA DLA MNIE TO MIEJSCE ,
GDZIE MOGĘ ZAPOMNIEĆ O PROBLEMACH , WYCISZYĆ SIĘ ,
WYŁADOWAĆ I PRZY OKAZJI ROBIĆ ...
ROBIĆ TO CO KOCHAM!


#3
Action1989

Action1989
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 34
  • Reputacja: 6
  • Rejestracja: 22 lip 2014

Na szybko to ja bym polecił w blenderze z jogurtem naturalnym, słodzikiem i mrożonymi truskawkami. Idealne na upalne dni ;) a co do twarogu na ściankach to ja dolewam wody ze słodzikiem, płuczę blender i wypijam ten rzadki xD płyn z resztek ;)



#4
Seth

Seth
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 106
  • Reputacja: 15
  • Rejestracja: 08 maj 2014

Jogurt naturalny, 3-4 banany, 200-300g twarogu.

 

Twaróg, jajko, cukier.

 

Twaróg, jogurt naturalny, rzodkiewka, cebula, szczypiorek etc.

 

Po prostu wrzucasz do blendera tak naprawdę to co lubisz i tyle.



#5
Aga

Aga
  • Tytuł: IFBB AMATEUR
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 809
  • Reputacja: 186
  • Rejestracja: 08 maj 2014
  • LocationCzaniec

Dziś jadłam świetne muffiny twarogowe :D Przepis jest z tej strony, fruktozę zastąpiłam stevią :)


>>>> moja przemiana <<<<

>>>> mój dziennik treningowy <<<<

>>>> instagram <<<<


#6
Phieldolec

Phieldolec
  • Tytuł: Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 176
  • Reputacja: 9
  • Rejestracja: 03 cze 2014

Kanapka z twarogiem i dżemem. Koktajl truskawkowy z twarogiem zamiast mleka czy jogurtu.

Jeśli nie masz pomysłu na twaróg tuńczyk z warzywami zawsze spoko =)  


http://www.wkforum.p...tać-phieldolca/ - Zapraszam do mojego dziennika treningowego =) 


#7
♣Bierny.

♣Bierny.
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 105
  • Reputacja: 10
  • Rejestracja: 21 cze 2014
Kup słodzik lub dodawaj cukier, bo bez tego nawet z owocami itp. słabo wchodzi.

tobi_signature_distorsion_by_sentinelart


#8
Lillard

Lillard
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 38
  • Reputacja: 1
  • Rejestracja: 22 lip 2014

Twaróg, kilka rozpuszczonych słodzików i kakao. Polecam :D



#9
PiDzej

PiDzej
  • Autor tematu
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 95
  • Reputacja: 9
  • Rejestracja: 23 maj 2014

No może faktycznie pomyślę o tym cukrze bo i tak czymś na masie nabijać kcal muszę... Nad słodzikiem też, tylko muszę gdzieś go poszukać :P

Muszę zakupić sobie ten twaróg i popróbować kilku przepisów :)

THX i jak macie więcej pomysłów to piszcie ;)



#10
Marcin.

Marcin.
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 105
  • Reputacja: 10
  • Rejestracja: 20 maj 2014
  • LocationRze.

Ja twaróg wpierdalam zawsze tak samo :P kostke twarogu i poł słoiczka dżemu brzoskiniowego nisko słodzonego ^^ polecam :P



#11
♣Bierny.

♣Bierny.
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 105
  • Reputacja: 10
  • Rejestracja: 21 cze 2014

Noo, bez cukru ogólnie odpycha ale jeżeli już jesz połączony z paroma słodzikami lub łyżeczkami cukru + jogurt i dżemik to super.

Tak samo placki/racuchy robisz na bazie twarogu + cukru i słodzików,proszek do pieczenia, miksujesz, dodajesz starte jabłko, cynamon, rodzynki, wrzucasz na patelnie i masz pulchne, słodziótkie racuszki :)

Kombinacji jest milion, moim ulubionym posiłkiem jest śniadanie i zawsze mam mętlik w głowie co przygotować, a to owsianeczka na bazie budyniu, a to placuszki, naleśniczki :) Kreatywności :)


tobi_signature_distorsion_by_sentinelart


#12
PiDzej

PiDzej
  • Autor tematu
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 95
  • Reputacja: 9
  • Rejestracja: 23 maj 2014

Dzięki za porady :)
Chyba za bardzo negatywnie byłem nastawiany na dodawanie cukru do tego, ale nie gigantyczne ilości nie powinny zaszkodzić.


Pozdro!: )



#13
PawlaQ

PawlaQ
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 12
  • Reputacja: 3
  • Rejestracja: 05 lip 2014

Twarog+owoce(co lubisz)+mleko(nie musi byc)/jogurt(rowniez freestyle)+woda ze slodzikiem - mix i do tego polecam owsiane z zurawina/rodzynkami:)



#14
Sarewok

Sarewok
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 3
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 24 lip 2014

Na szybko to ja bym polecił w blenderze z jogurtem naturalnym, słodzikiem i mrożonymi truskawkami. Idealne na upalne dni ;) a co do twarogu na ściankach to ja dolewam wody ze słodzikiem, płuczę blender i wypijam ten rzadki xD płyn z resztek ;)

ja robie identycznie :) najszybsza opcja 



#15
thqpo

thqpo
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 3
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 24 lip 2014

Twaróg, widelec, talerz i wpierdzielasz, z początku mnie odpychało, bo faktycznie nie ma się czym delektować.  Zagryzam bułką albo chlebem najczęściej oglądając jakś film (mózg się wyłącza i nie myślę co jem). Pozdro :D



#16
Karlik

Karlik
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 75
  • Reputacja: 2
  • Rejestracja: 21 cze 2014

biały serek najlepiej nie taki w folii tylko prosto ze sklepu nabiałowego, ja polecam serek garwoliński. Biały ser do miski cały sypiemy cukrem ugniatamy go widelcem/ łyżką, dolewamy śmietany i luksio jedzonko, do tego makaronik i mogę jeść i jeść



#17
Pan Koks

Pan Koks
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 2
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 06 lip 2014

- 250 twagogu chudego

- banany (według uznania)

- 30g masło orzechowe (ja użylem takiej mieszanki z czekoladą)

- 500 ml mleka
Wszystko do blendera. Schłodzić i wypić. Nie należy się bać dobrej jakości masła orzechowego (dobry tłuszcz nie jest zły).

Wczoraj spróbowałem i wyszło rewelacyjnie. Pozdrawiam



#18
Kooneser

Kooneser
  • Tytuł: IFBB AMATEUR
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 674
  • Reputacja: 80
  • Rejestracja: 08 maj 2014
Zamykasz oczy, myślisz o czymś przyjemnym odpalasz 500gr twarogu polewasz miodem i jesz :D

A też dobrze zrobić z twarogu coś jak serek 'almette' dodajemy trochę zgniecionego czosnku, sól pieprz. Wiele sposobów jest, zalezy jaki smak chcemy.

#19
marcin90

marcin90
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 4
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 30 mar 2016

Siema Dziki, Ja robie tak...

 

Do blendera:

kostka twarogu i okolo 350ml wody, mixuje i wychodzi cos jak kefir bez zadnych grudek pije sie spoko lepiej wchodzi niz z opakowania widelcem na sucho.

Pozdro



#20
Oleslaw

Oleslaw
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 10
  • Reputacja: 1
  • Rejestracja: 20 kwi 2016
  • LocationLUBUSKIE

Obczaj nowy syrop czekoladowy :) wchodzi pieknie 






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016