Skocz do zawartości





Zdjęcie
* * * * * 1 głosy

Atlas ćwiczeń

ćwiczenia propozycja dla każdego opis

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
10 odpowiedzi w tym temacie

#1
Hitman038

Hitman038
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 2
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 15 maj 2014

Witam,

Wydaje mi się że dobrym pomysłem było by stworzenie wątków o ćwiczeniach na daną partie mieśniową.

Pomogło by to każdemy w urozmaiceniu swojego treningu,



#2
Gość_SPECJALISTA_*

Gość_SPECJALISTA_*

Wejdz w atlas ćwiczeń KFD i po robocie



#3
Hitman038

Hitman038
  • Autor tematu
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 2
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 15 maj 2014

Ale chodzi mi żeby tutaj były jak najróżniejsze ćwiczenia, bo jednak ćwiczeń jest mnustwo



#4
kuba

kuba
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 81
  • Reputacja: 9
  • Rejestracja: 27 kwi 2014

moim zdaniem to ćwiczeń jest mnóstwo :) a na necie pełno atlasów nie ma sensu tu robić


98727a756e75c2d3med.jpg


#5
WARAN2000

WARAN2000
  • Tytuł: Dzik
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 241
  • Reputacja: 42
  • Rejestracja: 02 maj 2014

Też myślę, że to bez sensu. Nie wiem, czy coś przebija atlas ćwiczeń z kulturystyki.pl na przykład --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/



#6
japko7146

japko7146
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 129
  • Reputacja: 5
  • Rejestracja: 10 cze 2014

dobry atlas ;] chyba ze armi WK chce sie robic filmiki instruktarzowe jak do WL



#7
Władca dzików

Władca dzików
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 5
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 09 lis 2014
Oglądnij materiały WK z treningu i zapożycz kilka interesujących ćwiczeń sam też tak zrobiłem

#8
maciek_coachelak

maciek_coachelak
  • Tytuł: IFBB AMATEUR
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 637
  • Reputacja: 144
  • Rejestracja: 12 gru 2014
  • LocationSzczecin

ja również popieram, że powinien taki atlas powstać sam kilka takich ćwiczeń zaproponowałem na yt i będę to robił bo jak widać po filmikach wk i na każdej siłowni nawet zaawansowani źle wykonują niektóre ćwiczenia, lub po prostu nie znają niektórych wariantów np. autorskich a nie elementarncyh z kfd....



#9
Damiano321

Damiano321
  • Tytuł: Nowy Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 1
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 15 maj 2015

Siema, chciałbym zacząć regularne treningi na atlasie do ćwiczeń w domu.  Podpowiedzcie mi, który z nich będzie najlepszy dla osoby początkującej http://www.abcfitnes...do_cwiczen.html Zależy mi na wyrzeźbieniu całej sylwetki.



#10
Mimi91

Mimi91
  • Tytuł: Aktywny Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 24
  • Reputacja: 1
  • Rejestracja: 01 mar 2015

Chyba lepszym rozwiązaniem jest istniejąca już seria "Fundamenty" (tylko zdało by się ich więcej). 

A jeśli chodzi o atlasy w internetach, to jest też taki na PoTreningu.pl z filmikami, które wykorzystał w.w. portal kulturystyka.pl 


IIFYM rządzi!
Aktualna forma i dziennik żywieniowy: [ LINK ]

Obecna suplementacja: 
- Białko: SFD 6 Protein Complex
- FA Omega 3
- Vitalsss plus Complex - Witaminy + Minerały (Biedronka)


#11
hiszpanianieruchomosci

hiszpanianieruchomosci
  • Tytuł: Doświadczony Koks
  • Grupa: Użytkownik
  • Postów: 146
  • Reputacja: 0
  • Rejestracja: 09 maj 2017

ten po treningu jest bardzo fajny jak na atlasy internetowe

pop over to this website







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: ćwiczenia, propozycja, dla każdego, opis

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Witaj na WKForum.pl ! Jesteś Gościem, a to znaczy że nie korzystasz ze wszystkich możliwych opcji.
Zaloguj się lub zarejestruj, aby korzystać w pełni funkcjonalności forum! To zajmie Ci tylko chwilkę!

Graphics by Oskar Litwin
Właściciel: WKforum.pl © 2016